Классические отжимания. Вы знаете технику?

Научитесь правильно отжиматься, и вы мгновенно почувствуете эффект. Укрепляются руки, грудные мышцы, спина, мышцы кора.

И не забудьте добавить к тренировке серию наших предыдущих упражнений:

1. Разогрев

2. Боковая планка в динамике

3. Приседы

4. Отжмания с колен

5. Приседания с отведением ноги

6. Боковая планка на локте

7. Приседание с отшагиванием

8. Отжимания с лодочкой

9. Боковая планка на локте

10. Приседания с попеременным подтягиванием колена

Ищите удалённую работу на SuperJob