В прошлом веке человек стал свидетелем беспрецедентного индустриально-технического прогресса, достижения которого настолько глубоко внедрились в его жизнь, что он стал искренне верить в то, что не сможет без них прожить. В особенности эта мысль стала доминировать в сознании горожан, составляющих сегодня, по официальным данным, около 85% населения России. Интересно, что ещё 150 лет назад только 17% россиян жили в городах.
Перемещение сельского населения России в большие и малые города не только вызвало тотальную перестройку сознания народа, но и принципиально поменяло его питание и образ жизни. Люди стали употреблять больше импортных продуктов вместо отечественных, рафинированные и генетически модифицированные продукты вместо выращенных в собственном огороде; перешли на преимущественно сидящий образ жизни, поставили многие аспекты своей жизни в зависимость от других людей, изменили своё отношение к природе... Смыслом жизни многих стало получение больших денег любой ценой.
Другими словами, люди стали жить не ради своего здоровья, интеллектуального и творческого саморазвития, а ради иллюзии достижения «красивой жизни». Следствием этого стало резкое падение качества здоровья населения, а отсюда — падение рождаемости, высокие показатели смертности среди людей вполне работоспособных возрастов, а также значительное увеличение числа людей имеющих хронические заболевания.
Что же делать? Необходимо просто жить, правильно понимая запросы и желания своею организма, делая всё для того, чтобы их удовлетворить. На это не нужно тратить мною денег, так как запросы даже самого активно работающего организма на самом деле не так велики, как кажется.
Кроме этого, для того чтобы улучшить качество своей жизни, вам необходимо:
1) Попытаться совместить ритмы собственной жизни с ритмами природы, постараться как можно больше времени проводить вдали от города, где ещё можно почувствовать очарование леса, просторы полей, спокойствие и величие рек.
2) Как можно больше двигаться: работать в огороде (при наличии), дома, совершать ежедневные прогулки, посещать праздники, интересные места, ездить на рыбалку, собирать грибы и ягоды, посещать тренажёрный зал или бассейн — в общем, следовать вашим желаниям, но ни в коем случае не останавливаться.
3)Строго следить за гигиеной тела, волос, ногтей; правильно подбирать косметические средства; одеваться по сезону.
4) Включать в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих в себе незаменимые питательные вещества: полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3; незаменимые аминокислоты, микро- и макроэлементы; клетчатку, органические кислоты.
5) Выбрать путь бесконфликтного общения как в семье, так и в обществе.
6) Учиться персональным навыкам избавления от стресса, используя возможности концентрации внимания и другой опыт.
Что вы думаете о городской жизни? Напишите в комментариях.
Спасибо за ваше внимание. Желаю всем удачи и успехов. Будьте здоровы!
Вот другие статьи моего канала о способах улучшить здоровье, о факторах продляющих жизнь, вещах, которые защитят вас от рака.
Благодарен всем прочитавшим! Подписывайтесь на канал. Ну и жмите палец вверх!