Вы задаётесь вопросом, как изменить вредные привычки, которые утомляют вас? Вот десять импульсов, которые заставляют людей принять решение измениться.
Чем мы старше, тем труднее нам искоренить эти привычки и качества, которые мы считаем неблагоприятными. Как изменить вредные привычки? С одной стороны, мы постоянно развиваемся - получаем больше опыта. События, происходящие вокруг нас, влияют на нас, наши физические изменения, что оказывает влияния на психику. Мы все хотели бы быть стройными, спортивными, дружелюбными и смелыми.
- Безрассудная страсть
Химический коктейль, который мы получаем внутривенно со стрелой Купидона, делает всё возможным. Кроме того, мы хотим, чтобы объект наших чувств хорошо о нас думал, стараемся произвести наилучшее впечатление. Мы можем похудеть, изменить способ питания, начать бегать, бросить курить, следить за своей внешностью или даже менять работу. Любовь творит чудеса. Так как заставляет изменить плохие привычки.
- Отцовство
Очень многие люди избавляются от зависимости, как только узнают, что скоро станут родителями. У будущих матерей сильнейшая мотивация, потому что на карту поставлено здоровье своего ребёнка. Рождение потомков является еще одним импульсом к переменам, потому что родители знают, что их сфера ответственности расширилась, и теперь не ты один платишь за любые ошибки.
- Потеря работы
Механизм естественной защиты, используемый для борьбы со стрессом после потери работы, состоит в том, чтобы объяснить себе, что это только начало перемен к лучшему. Чтобы укрепить это убеждение, человек начинает менять свою жизнь таким образом, чтобы это доказать.
- Хороший совет
Жена, отец, лучший друг, приятель или незнакомец - здесь нет разницы. Люди могут измениться, когда им дадут хороший совет на плодородной почве. Обычно слова с добротой, заботой и уважением к другим людям имеют наибольшие шансы на успех.
- Смерть любимого человека
Необходимость прощаться с кем-то, о ком мы заботимся, может быть мотивирующей во многих отношениях. Прежде всего, это может заставить нас осознать, что жизнь коротка, поэтому не стоит ждать важных решений. Во-вторых, после периода скорби и печали многое переоценивается и перестраивается. И, наконец, в-третьих, во время траура мы понимаем лучше, чем раньше, что мы должны заботиться о себе, а также правильно развивать отношения с окружающими нас людьми.
- Достигнув дна
Некоторые доктора утверждают, что многие из их пациентов радикально изменили свою жизнь после, казалось бы, незначительного эпизода, который заставил их осознать, что эта привычка была для них разрушительной. Один выпьет слишком много, одна ссорится слишком часто, и вдруг вы понимаете, что если так будет продолжаться, вы скоро потеряете всё уважение.
Посмотрите на себя с другой стороны
Иногда, избавляясь от вредных привычек мы понимаем, что нас в основном беспокоили оправдания. Обычно это происходит, когда мы встречаем кого-то, кто работает, хотя он, кажется, находится в худшем положении, чем мы. Ваш сосед начал регулярно тренироваться, хотя борется с хроническим заболеванием? Наблюдая за каким-то хорошим примером, позже трудно убедить себя, что нам не хватает только времени для перемен.
- Готовность что-то доказывать другим
«Я покажу вам» - гораздо более эффективная мотивация, чем обычно думают. Она работает меньше, чем другие, но для многих изменений мы не хотим «терять» даже две-три недели, поэтому мы следуем по пути, установленному амбициями.
- Болезнь
Потеря здоровья или необходимость бороться за возвращение в хорошую форму являются одной из самых сильных мотиваций. Все, что не нужно, уходит на задний план - часть нашей программы естественного выживания.
- Случайная ситуация
Импульс к изменению также может быть случайным событием - где-то заметили сцену, прочитали книгу, посмотрели сцену из фильма. Тем не менее, это работает, только если мы были морально готовы к изменениям, нам не хватало только последней части головоломки.
Следует отметить, что ни одна из перечисленных выше ситуаций не станет началом положительных изменений. Ни любовь, ни смерть сами по себе не сделают нас лучше. Мы все еще должны хотеть этого.
Дальше - больше
Спасибо, что прочитали статью, можете ознакомиться ещё с парочкой
