Ну что, привет, моя дорогая!
Сегодня мы с тобой разберем такую интересную тему, как похудение. Ведь, я просто уверена, что любая девушка хочет, добившись результата, его закрепить, желательно, как минимум на всю жизнь.
Но, увы и ах, девочки... если вы встали на дорожку под названием "Похудение", и если вы РЕАЛЬНО хотите быть худой навсегда и надолго, то надо работать каждый день.
Да, мы выбрали этот путь еще при рождении, когда решили стать девочками.
Но, знаете, что я точно могу сказать: что сначала, да, для того, чтобы избавиться от лишних сантиметров и килограммов надо ПАХАТЬ, а потом, когда на весах покажутся заветные цифры, просто можно поддерживать этот результат с помощью тренировок и питания.
Кстати, я до конца не могла поверить, что похудение невозможно без правильного питания. Потому что раньше я тренировалась, как не в себя (ну почему раньше? Сейчас, в принципе, ничего не поменялось), а потом ела как в последний раз, и думала, почему, интересно, у меня ничего не получается?
В общем, дивчуля, если ты до сих пор не поняла, что
идеальное тело=ПП+тренировки,
то усвой это как можно быстрее, и тебя ждет успех! И, когда появится такая ситуация, когда ты не имеешь возможности заниматься, просто соблюдая "диету", ты не поправишься, а даже немного похудеешь!
Так, что-то я очень сильно тут разглагольствовалась, а о том, что хотела сказать, так и не рассказала...
В общем, вот 30 привычек, которые тебе помогут оставаться худой всегда! (И кстати, они реально работают! Проверено на себе!)
1. Начинай свой день с 2 стаканов на голодный желудок.
Да, наверное, вы уже слышали это правило, но оно правда помогает разбудить организм, метаболизм. А, если ты еще добавишь чуть-чуть (не надо туда целый лимон высыпать) лимончика, то просто будет сказка!
И, да, кто думает, что 2 стакана-слишком много для них, то начинайте с 1 стакана, потом каждый день по чуть-чуть прибавляйте.
Мне тоже сначала было очень трудно, даже подташнивало, а сейчас мне даже мало этих 2 стаканов! Вот так!
2. За 10-20 минут до еды выпивай стакан воды! (даже стихи получились)
Это тоже уже избитое правило.
Таким образом, ты кушаешь меньше, потому что желудок уже занимается водой, а еду ему уже девать будет некуда!
Но, по себе скажу, что оно на мне не очень-то и работает. Мне нужно выпивать прямо перед едой воду, только тогда я получаю нужный эффект.
3. Не запивай еду
Да, когда я прочитала про это правило, то просто...чуть со стула не упала. Ведь порушилось всё то, что строилось в моей голове всю жизнь. Но, попробовав, я пришла к прекраснейшему результату!
Теперь после еды я не пью 30 минут, хоть и хочу пить, не спорю, но терплю. Зато, я не чувствую никакой тяжести после еды! (конечно, если я буйвола до этого не съела). А когда потом иду пить чай с конфеткой, то я так наедаюсь!
Кстати, кто не верит в этот эффект, то я тут на днях, решила нарушить это правило, и выпила небольшую чашку чая БЕЗ НИЧЕГО, то я ТАК себя плохо чувствовала! Хотя съела я мало.
Так что, если ты хочешь получить легкость-не пей сразу после еды!
А ты подпишись на мой блог, ведь тут ты найдешь много всего полезного и интересного, а главное-смешного! Пиши свои эмоции и эксперименты! Ставь лайк, если тебе это понравилось! И пока! Увидимся в следующей статье!
А воодушевителем для этой статьи стал: https://pin.it/35XjICv