Как и обещал - продолжаю делиться своими мыслями и чувствами после отказа от этой привычки.
Прошло больше полугода с последней выкуренной сигареты. Покинули ли меня мысли о сигаретах? Нет, не покинули. Много раз я ловил себя на мысли, что хотел бы вернуться к этой привычке. Мне снилось пару раз, что я курю. Однако вместо разочарования, что сломался, во сне я испытывал странное чувство удовлетворения.
Вместе с тем я полностью осознаю, что возврат к курению нисколько не улучшит мое самочувствие, не сделает меня намного счастливее. Это просто психологическая привычка, которая была у меня в совокупности дольше, чем ее не было.
Притом я не раз замечал, что искал разные альтернативные варианты типа кальяна, электронных сигарет, вейпов и прочего. Однако есть уверенность, что как только я начну курить электронные сигареты или вейп - я рано или поздно перейду на обычные сигареты снова. А кальян каждый день не покуришь. Даже в эту самую минуту, когда я пишу эту статью - мне хочется курить..
И есть. Да, есть я стал в разы больше. Если раньше я спокойно обходился только ужином и кофе в обед, то сейчас я с самого утра голоден и, стоит мне поесть, как в обед голод снова возвращается.
Так же стоит упомянуть, что стали более расшатанные нервы. Я сам по себе очень спокойный человек, которого очень тяжело вывести из себя. Однако в последнее время я начинаю злиться от любого неправильного, на мой взгляд, слова или действия.
Все это временно, и я это прекрасно понимаю. Нужно найти альтернативу в виде занятий физическими упражнениями или каким-нибудь хобби. Например видеоигры. Но не стрессовые. Не такие, в которых нужно постоянно злиться, что что-то не получается или на тиммейтов. Игры, в которых отдыхаешь.
Пока остановился на игре в World of Warcraft. В ней можно как наводить экшн, так и "чиллить" ни о чем не думая.
Борьба с психологической зависимостью продолжается. Влияние видеоигр на мое самочувствие опишу в следующей статье.
С первой частью этой статьи Вы можете ознакомиться тут.
Спасибо, что остаетесь со мной в этот нелегкий для меня момент, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а я, в свою очередь, постараюсь создавать максимально интересный и полезный контент.