Пробегитесь по предыдущим постам, частям этой истории. И посмотрите, на какой стадии Вы находитесь сейчас? Понимание на какой Вы стадии находитесь сейчас дасть вам ощущение, что Вы знаете что будет дальше, некий такой контроль над ситуацией.
Что будет завтра со мной? Ага, завтра меня может накрыть депресняк или наоборот я перехожу в стадию агрессии. А может быть вы уже переходите на стадию принятия ситуации?
Эмоциональные качели закончились, душа успокоилась и … жизнь продолжается. Главное - Вы можете функционировать, как и раньше… Это характеризует стадию принятия.
Очень рекомендую отмечать маленькие праздники по-началу: Первый месяц после карантина, первый день вышел в свет, первое кофе с друзьями за долгое время….
Что пугает Вас больше всего обычно? Неизвестность. Так вот, если вы понимаете, что будет происходить с вами завтра, вы обретете потерянную уверенность. Добавьте в этот рецепт еще распорядок дня и Вы получите то, к чему привыкли – контроль над своей жизнью!
Попробуйте! С моим клиентами работает, а значит, и Вам поможет!