- В первую очередь контролируйте свои мысли. Мысли очень сильно влияют на ваше состояние, их можно назвать ядом. Всегда гоните из головы дурные мысли - им там не место. Так же не забивайте голову множеством бесполезных раздумий, они лишь забивают голову.
- Создайте для себя комфортные условия. Порядок вокруг не менее важен, чем порядок в голове. Ваш дом должен быть насыщен уютом и спокойствием, тогда и вы будете чувствовать себя так же.
- Занимайтесь спортом. Не стоит забывать о своем теле, оно тоже должно быть в гармонии с вами. Мышцы будут в тонусе, организм работать в такт и тогда вы обретете внутреннее спокойствие
- Как можно больше проводите времени на свежем воздухе, на природе. С природой у вас так же должна быть гармония, походите по лесу, полюбуйтесь красотой , послушайте пение птиц и тогда ваш внутренний мир расцветет так же , как прекрасная природа.
- Не держите зла и обид. Старайтесь как можно быстрее отпустить прошлое,обиды, зло и ценить то, что вы имеете в данный момент. Находите радости в мелочах.
- Цените то, что у вас есть. Не стоит обвинять кого-то, или же самого себя, в том, что вы чего-то не имеете. Помните, вы всегда должны быть благодарны даже за то, что вы живете.
- Уважайте свои идеи и желания. Всегда прислушивайтесь к себе, хотите что-то поменять- меняйте, сделать-сделайте, уехать-уезжайте. Это ваш выбор, другого времени может не быть, а вот сожаление о том, что вы это не сделали не уйдет.
- Уважайте других. Умейте слушать людей, ведь общение неотъемлемая часть нашей жизни, чтобы быть в хороших отношениях с людьми, понимайте их, слушайте, поддерживайте, принимайте такими, какие они есть.
Помни! ты- это твой внутренний мир, твое тело. Прислушивайся к своему внутреннему "я" и к телу и тогда все будет на высоте.
