Можно ли есть только свежие овощи и фрукты при весьма скромно бюджете? Давайте, поэкспериментируем.
Сутра свежевыжатый морковный сок. Кило моркови стоит 24 рубля. Три морковки вышли на 12 рублей.
Через 1,5 часа следующее блюдо из пророщенной зелёный гречки, помидорки и салатного листа - 45 руб.
Салат свой рощу на балконе)
Два банана на полдник вышли 26 рублей.
Купила "Капусту молодую" в Магните 54 руб. за килограмм, вышло на 63 руб. за вилочек. Пришла домой, нашинковала трелью часть. Добавила укроп. у меня был из морозилки заготовленный с осени. Если будете покупать можно накинуть рублей 10. Растительное масло три ложки. Льняные семечки покупала 200 г. за 51 руб. в салат пошли две ложки.
И вот такой салат на ужин мне обошелся примерно в 35 рублей.
Итог, один день такого дешёвого сыроедного питания обошёлся мне в 120 рублей.
Конечно из экономии можно и на манке целый день просидеть. Но что получит наш организм? Несмотря на "лёгкость" этого меню мы получили клетчатку и кладезь витаминов и полезных веществ.
