Для чего нужен L-GLUTAMINE:
• улучшение умственных процессов;
• предотвращает катаболизм;
• способствует регенерации тканей;
• улучшает процесс пищеварения;
• снижает эффект стрессовых факторов;
• увеличивает синтез гормона роста;
• убирает эффект перетренированности;
В каких продуктах содержится глютамин?
Глютамин содержится в говядине, курице, рыбе, яйцах, молоке, твороге, а также в капусте, свёкле, бобах, шпинате, петрушке. В овощах содержится небольшое количество глютамина.
Почему L-Glutamine необходим спортсменам?
Глютамин является мощным анаболическим средством, так как непосредственно принимает участие в синтезе гормона роста, а также белка в мышечной ткани. Антикатаболический эффект обусловлен препятствием разрушения белковых структур. После интенсивной тренировки мышцы восстанавливаются быстрее. Ещё одним мощным действием глютамина является блокировка действия кортизола в клетках мышц. Кортизол является глюкокортикоидным гормоном, который отвечает за стрессовые реакции организма и способствует распаду белка.
Понравилась статья?🤓
Подпишись на мой инстаграм👈