Если ты долгое время находишься под большим количеством сомнений и комплексов, научись испытывать к себе гордость и чувствуй себя на высоте. А несколько простых советов тебе в этом помогут.
Больше улыбайся.
Когда ты начинаешь испытывать трудности, ты постоянно пытаешься уйти в себя, забыть об о всем вокруг. А из этого получается то, что твой вид оставляет желать лучшего, ты грустный, недовольный, печальный. Довольно скоро у тебя появится репутация «того самого странного человека в углу». Так что улыбайся.
Прекрати сутулиться.
Если ты хоть раз попробуешь выровнять осанку и гордо задрать свои голову вверх, ты моментально почувствуешь себя уверенней.
Сначала вытянись, со всей силы. Лопатки тяни назад и вниз - будет неприятно, некоторое время, особенно сейчас, в режиме самоизоляции. Подними голову и смотри только вперед.
Проведите несколько недель в борьбе с сутулостью - это станет огромным шагом на пути к уверенному внешнему виду.
Сбавляй темп.
Когда ты нервничаешь, твой голос звучит выше, чем обычно, и ты говорите быстрее, чем думаешь.
Если ты волнуешься при публичных выступлениях, старайся говорить медленнее, чем тебе хочется, и не забывай нормально дышать. Тебе будет казаться, что ты говоришь слишком медленно, но со стороны речь будет звучать хорошо.
Выигрывай зрительный контакт.
Когда ты в последний раз смотрел человеку в глаза, пока он не отвернулся? Если ты не уверен в себе, то, скорее всего, ты всегда был первым, кто дрогнул. Теперь ты станешь тем, кто не отводит взгляда.
Пока ты улыбаешься и моргаешь, ты не будешь выглядеть жутко. Как только ты начнешь проворачивать это, ты поймешь, что другие нервничают не меньше твоего и быстро отворачиваются, если смотреть им в глаза достаточно долго.
Сними с себя ярлыки.
Иногда люди не могут поверить в то, что стали другими. Например, уже будучи худыми, по-прежнему продолжают чувствовать себя полными. Пора избавиться от ярлыка, который ты сам на себя и повесил.
Если ты чувствуешь себя неуместно в ситуации, все окружающие, вероятно, тоже это будут чувствовать. У всех нас есть сомнения. Они существуют на подсознательном уровне и обычно мешают получить то, к чему мы стремимся. Просто перестаньте так много думать и займитесь делом.