ИНГРЕДИЕНТЫ ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Приятного аппетита! ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ * КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ * Спасибо за посещение моего канала, желаю удачи!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачки - 4 штуки
- Чеснок - 2 зубчика
- Морковь - 2 штуки
- Помидоры - 3 штуки
- Подсолнечное масло - 3 столовые ложки
- Соль по вкусу
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Кабачки очистите от кожуры. Крупные кабачки нужно также освободить от семечек. Порежьте некрупными кубиками. Морковь натрите на крупной терке. В глубокую сковороду налейте 1 столовую ложку подсолнечного масла, выложите кабачки и морковь и добавьте полстакана воды. Поставьте на средний огонь и закройте крышкой.
- Помидоры мелко порежьте. Когда кабачки станут мягкими, добавьте две ложки подсолнечного масла, помидоры. Посолите по вкусу и хорошо перемешайте. Потушите еще немного, открыв крышку. В конце добавьте мелко порезанный чеснок. Подавать можно, украсив порубленной зеленью.
Приятного аппетита!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
- КАЛОРИЙНОСТЬ 230 ККАЛ
- БЕЛКИ 3,2 ГРАММ
- ЖИРЫ 14,6 ГРАММ
- УГЛЕВОДЫ 21,6 ГРАММ
* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ *
Спасибо за посещение моего канала, желаю удачи!