делаем каждый день

При регулярном выполнении этого упражнения, в организме человека происходят следующие положительные изменения:
⠀
мышцы расслабляются, напряжение в них проходит;
⠀
улучшается кровообращение;
⠀
активизируются процессы обмена веществ в суставах и позвонках;
⠀
развивается координация движений;
⠀
устраняются дефекты позвоночника;
⠀
снимаются болевые ощущения;
⠀
мышечные спазмы;
⠀
восстанавливается правильная осанка.