Спорт это труд, тяжелый труд. Для больших мышц не достаточно ежедневно работать в спортзале, это меняет всю вашу жизнь.
На вашу спортивную форму влияет очень много факторов — сон, экология, вредные привычки, душевное состояние, и т.д. Но один из самых важных фактором, заслуженно остается питание❗
На сколько важно правильное питание?
Как не крути, еда для человека — главный источник энергии, и чем качественней будет еда, тем больше энергии получит организм. Как вы думаете, будет ли спортсмен с многолетним стажем, да еще и адекватный, питаться в Макдональдс? Не думаю...
Для полного понимания картины следует заглянуть в прошлое.
Думаю мало кто будет спорить, что первые разумные люди болели намного меньше, чем современная личность. Конечно, мы сами виноваты, что превратили нашу планету в неблагоприятную среду.
Но кое-что мы можем исправить. Питаясь продуктами, которые негативно влияют на организм наша современная привычка.
Не удивлюсь, если даже сейчас найдутся пару читателей, которые пожевывают что-нибудь вкусненькое, но и вредненькое одновременно. Бросайте это дело! Только свежие фрукты и овощи, мясо и рыба, а так же молочные продукты, помогут вам создавать сильное и здоровое тело. Просто возьмите пример со знаменитостями — они столько заработали, что не хотят уйти из этого мира раньше времени. Многие на столько переживают за себя, что имеют личных диетологов и лучших поваров.
Помните о том, что от излишка жиров, токсинов и добавок группы "Е", организм здоровее не станет. Ешьте то, что приятно и вам, и организму. Вы заметите изменение не только физически. Гарантирую! Ваши успехи на работе пойдут вверх! Ваше психологическое состояние станет постоянным, а взгляды на мир перевернуться в положительную сторону. Следуя этому совету, ваша жизнь пойдет правильным руслом!
Приятного аппетита, товарищи спортсмены!
Читайте также:
НЕ ДОПУСКАЙТЕ ЭТИ 4 ОШИБКИ В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ
ВОЗВРАЩАЕМСЯ В ПРЕЖНИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ или ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ДОМА
СПОРТ В «ЭТИ ДНИ» Можно ли заниматься спортом в эти дни?