Приветствуем вас, дорогие читатели, на канале "Про жизнь со смыслом"!
Что мы обычно делаем, когда просыпаемся утром?
Большинство из нас берет телефон в руки, и вот уже полчаса прошло как 5 минут.
А потом мы жалуемся на то, что ничего не успеваем.
Собрали для вас 5 вещей, делая которые до 9 часов утра, вы научитесь с пользой для себя проводить каждый день и успевать гораздо больше, чем раньше.
1. Начните утро с благодарности.
Начните внедрять эту привычку в выходные дни. Ведь это те дни , когда нам не нужно никуда спешить.
Полежите с закрытыми глазами и поблагодарите этот мир за всё, что у вас есть.
Можно прочитать молитву. Но если вы не знаете молитв или не хотите, замените её простым словом "спасибо".
2. Сделайте растяжку, лёжа в кровати. Осторожно потянитесь руками вверх, вытяните ноги. Повращайте ступнями ног, кистями рук.
Можете выполнить несложные энергетические упражнения: энергично потрите ладонь об ладонь до ощущения тепла, и потом горячими ладошками слегка надавите на закрытые глаза несколько раз, то же самое проделайте с ушами.
3. Прикиньте в голове, чем бы вы хотели сегодня заняться. Это не обязательно будет четкий план. И оставляйте в своих планах место для "ничегонеделания". Только не забудьте в этот момент убрать свой телефон подальше.
4. Послушайте музыку.
Ту, которая вам нравится. Это не обязательно должна быть спокойная классика. Если вы любите начинать день с энергичной музыки, слушайте именно её.
Вам нужно зарядиться энергией на день.
5. Улыбнитесь себе во время чистки зубов.
Как правило, утром на вас в зеркало смотрит хмурое отражение. Измените этот ритуал. Сразу будет тяжело улыбаться себе. Представьте себе что-то приятное, что запланировано у вас на сегодня.
Быть может, это чашечка ароматного кофе, который вы себе сварите. А быть может любимый человек уже позаботился о вас, и чашечка ждет вас на кухне.
Эти 5 мелочей позволят вам зарядиться энергией на предстоящий день!
Не забывайте, что мы сами творим мир вокруг себя. Каким мы нарисуем его в голове, таким он и будет.
Если кто-то из членов семьи проснулся в плохом настроении, подумайте, что вы можете сделать для него, чтобы он улыбнулся. Ведь вы уже зарядились позитивом на день, помогите окружающим это сделать.
Хорошего вам дня и позитивных мыслей!
Спасибо, что дочитали статью до конца! Будем благодарны "пальцу вверх" и подписке на канал.
Быть может, вас заинтересует еще одна наша статья - Безобидные фразы, которые программируют нас на неудачу