Сегодня разбираемся с вопросом - как поднять самооценку полюбить себя?
Многие девушки, глядя в зеркало видят в себе недостатки. Одни видят их и улыбаются, зная, что все не идеальны. Другие копаются в себе.
Только человек с низкой самооценкой знает, какого это - считать себя хуже других...
Стоп ✋🏼 прекратили плохие мысли. Настраиваемся на позитив.
Мы приготовили для тебя два упражнения (проверили на себе😉), чтобы выбить тараканов из головы и почувствовать себя королевой.
Итак, первое, что мы можем посоветовать - побольше кривляйся перед зеркалом😜.
Это звучит смешно, но работает. Одень любимое платье (или красивый комплект белья), не делай макияж (учись любить себя не мейка), включи любимую музыку и начинай танцевать.
В процессе рассматривай себя, говори комплименты, обнимай, находи красивые позы и ракурсы.
На самом деле, танцы перед зеркалом - своеобразная форма медитации. Ее рекомендуют многие психологи и сексологи.
Второе - выпиши свои плюсы.
Сделать это можно разными способами. Например ответив на вопрос: «За что я себя люблю?», «Почему я идеальная девушка для (имя парня)», «Я умею...», «Спасибо мне самой за...».
Тут стоит проявить фантазию. Если есть желание, попросил друзей и родных, написать твои плюсы. Если есть вторая половинка, сделайте эксперимент - вы оба сидите и говорите за что любите друг друга.
Напоминаю, что у меня есть Instagram @_aktori_