Всем большой привет!
Меня зовут Таня и я рада всех видеть на канале, который посвящен здоровью и здоровому образу жизни. Также, я пишу статьи о красоте и молодости, о правильном питании и похудении.
Присоединяйтесь!)
Итак, вот вводная статья, в которой рассказывается, что это за массаж такой и для кого он подходит!
Сегодня рассмотрим первые пять упражнений для красоты нашего личика.
Но для начала рассмотрим, что же нужно сделать, чтобы начать выполнение массажа:
Важно тщательно очистить кожу лица!
Массаж делается на чистой коже лица без макияжа и прочего.
Сняли макияж с помощью молочка или мицеллярной воды, хорошо умылись с пенкой и прошлись ватным спонжем с очищающим лосьоном ещё раз по массажным линиям лица.
Кожа должна быть чистой!
Далее, на чистую кожу следует нанести масло для лица или жирный крем. Это важное условие! Массаж нельзя проводить на сухую кожу лица.
Масло или крем должны Вам подходить и не вызывать закупорку пор. (Я использую масло жожоба для своей комбинирований и чувствительной кожи)
Я наношу масло на кожу рук и хорошенько растираю. Потом похлопывающими, аккуратными движениями наношу на лицо и шею.
И начинаю массаж!
Первое упражнение: Разогрев.
Этим упражнением мы всегда начинаем наш массаж и всегда заканчиваем им же каждое упражнение!
- В этом упражнении мы должны разогреть нашу лимфу.
- Поэтому, прикладываем пальцы к вискам и медленно ведем ладони к ключицам.
- У висков мы слабо надавливаем, спускаясь ниже давление должно усиливаться!
- Такое движение нужно повторить до 5 раз.
Ещё раз повторюсь, таким способом будет заканчиваться каждое упражнение.
И запомните, что у виска Ваши надавливания должны быть слабыми!
Второй упражнение: убираем морщинки со лба.
- Кладем пальцы на лоб и надавливая уводим пальцы к вискам. У висков уменьшаем давление и дальше ведем вниз к ключицам, усиливая надавливание пальцев.
- И опять повторяем все до 5 раз.
Еще раз повторю, что на проблемные зоны мы должны усиливать давление пальцами. Зона висков не относится к проблемной зоне. Там сила не нужна.
Первое время нужно следить за этим. Потом будете уже делать массаж на автомате.
Третье упражнение: поработаем с глазами.
Здесь смотрим на картинку под номер 1.
- Помещаем пальцы в уголок внешнего глаза и ведем надавливающими движениями к углу брови. Следом от угла брови к внешнему уголку глаза.
- Потом повторяем упражнение номер 1. От висков к ключицам.
- Делаем упражнение до пяти раз.
Следите, чтобы на коже было достаточное количество масла или массажного крема! Движения всегда должны быть скользящими.
Четвертое упражнение: убираем морщины в области носогубок.
Здесь также смотрим на первую девушку.
- Кладем пальцы рук на подбородок и хорошенько надавливаем.
- Далее, надавливающими скользящими движениями ведём пальцы вокруг рта к области под носом.
- Сделали 5 раз, а теперь закончите это упражнение упражнением номер 1 (от висков к ключицам 3 раза).
Пятое упражнение: сделаем носик красивым.
- Смотрим на картинки номер 2 и 3.
- Кладёте пальцы в область под носом и надавливающими движениями ведите к переносице.
- Делаете такие движения 5 раз.
- После чего массажируйте переносицу, двигаясь пальцами вверх и вниз (как указано на картинке номер 3) также 5 раз.
- После чего сделайте 3 разогревающих упражнения 1 (от виска к ключицам).
В следующей статье мы рассмотрим следующие пять упражнений, которые направлены на подтяжку овала лица, уменьшения объема щек, также ещё лучше поработаем с носогубкой и уберем второй подбородок.
До новых встреч и будьте красивы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ
А также, приглашаю Вас в гости на мой второй канал, посвященный любимому хобби!
Если Вам интересно следить за моим похудением, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Впереди много всего интересного!