Все вокруг твердят,что нужно на самоизоляции разобрать накопившиеся отложенные дела,посвятить время самообразованию,разобраться в себе. Интересно, много таких, кто уже все переделал,ежедневно обучается,активно использует свободное время для своего развития? Конечно,такие люди найдутся и эта статья не для вас.У вас все в порядке с дисциплиной,силой воли и целеустремленностью.
А кому эта тема интересна будем разбираться. Наш Ум очень ленив и хитер.Ему легче погрузить нас в мечты и фантазии,чем что-либо решать.Если человек решил,что-то изучить, а обучение- это не развлекательный материал и здесь нужно напрячь мозги,то Ум скажет: -Конечно,надо учиться,но вот сейчас нужно посмотреть сообщение, наверное важное .
или
-Ой ,нога зачесалась и вообще,пора бы перекусить, а потом, как начнем учиться,как начнем...
И все в том же духе.Так благие начинания будут закончены,даже не начавшись.Но есть и хорошие новости; Ум можно тренировать.
Все дела лучше начинать утром, чем раньше, тем лучше.Чтобы легче было просыпаться с утра,ложитесь спать до 24ч, кушайте не менее,чем за 4ч до сна.
Утро начинаем с активной зарядки.Обязательно проветрите помещение перед занятиями.Чтобы легче было выполнять упражнения,включите заводную музыку,можно просто потанцевать или выполнить простые упражнения.
После зарядки мы заработали завтрак.Завтрак должен быть небольшой,но питательный,например,яичница с беконом и чай с сыром. Зарядка зарядит наш мозг кислородом,а небольшой,питательный завтрак не будет перегружать нашу пищеварительную систему и избавит от быстрого наступления чувства голода.
Теперь можно приступать к делам,обучению и т.д. Конечно,дисциплину тоже нужно соблюдать.Лучше изначально запланировать,сколько часов нужно уделить обучению и не отвлекаться на другие дела в это время. Изучать лучше то, что вам интересно,в чем вы хотите стать специалистом, это будет вашим стимулом.
Соблюдая вот такие простые, всем известные правила,мы тренируем наш Ум,силу воли,повышаем свою дисциплину,что будет способствовать эффективности наших действий.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы!