Немножко о себе. Я родилась в Хабаровске. Собственно моими предками и заселяли Дальний восток. C одной стороны кровь разбойников-гуранов, с другой польских князей. Выросла в 25 километров от Китая, но попала туда только в 40 лет и уже из Москвы. Мы повезли детей в Циндао учить китайский язык. Тогда я была заместителем директора центра иностранных языков Альбион. Я летела в страну дешёвых шмоток, а попала в страну хранителей древних знаний. Это меня впечатлило! Когда стали болеть колени я стала искать практику не затратную по времени и с высоким КПД. Так я стала заниматься цигун. Потом стала автором многих проектов по оздоровительному цигун в Зеленограде и Москве. Я первая, кто работал официально в госучреждении руководителем направления оздоровительного цигун . Я первая кто открыл площадку в программе Московское долголетие. Сейчас я официально являюсь партнером программы. Я очень хочу, чтобы знания составляющие золотое наследие китайской цивилизации СТАЛИ ДОСТУПНЫ ВСЕМ.
ЗАНИМАЯСЬ, ВЕРНЕЕ ПРОДВИГАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН Я ПОНЯЛА, ЧТО ЭТА ПРАКТИКА ПОМОГАЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕС.
1) Исчезает компульсивное переедание. Хочется что-нибудь съесть , выпей пол-стакана воды и сделай комплекс.
2) Хорошо подтягивает тело. Причем ВСЕ тело. Не надо тратить время на спортзал. Занимайся где хочешь и когда хочешь. В идеале 1 час, но можно и полчаса.
3) Что по европейским, что по китайским канонам основной прием пищи должен быть утром. Ночью выработалось желчь и желудок готов полноценно все переварить. С 12 до 15 рекомендуют избегать физических нагрузок. В это время активен меридиан тонкого кишечника. В нем должно быть все усвоено. Это наша фабрика, преобразующая еду в энергию.
4) Сейчас рекомендуют перерыв между приемами пищи от 12 до 16 часов. После 18 можно пить чай, кефирчик, молоко. Только не надо употреблять углеводы -сахар и печеньки. Если в это время сделать комплекс цигун зверский аппетит просто улетучивается!!!
5)Спать нужно ложиться до 11, а просыпаться лучше с рассветом. Я люблю попить с утра чай с бутером. Вообще я до 12 могу поесть 2-3 раза. Так вот пока чайник закипает я успеваю сделать комплекс. Нужно всего-то открыть балкон. Хватает 2 квадратных метров для утренней разминки!
Сейчас я привлекла лучших специалистов и мы работаем над новым проектом по снижению и контролю веса. Моя цель не ПОХУДЕНИЕ. Я хочу научить людей правильным техникам, полезным методикам и привычкам, которые позволят им держать свой вес под контролем!!
##цигунакулова#убратьживот
https://vk.com/zdorovakulova ; https://www.instagram.com/akulovazdorov/