Это не обычная статья, коих очень много в сети. Здесь все четко и понятно.
Предварительный день/дни. Я никогда не прекращаю выпивать резко. У каждого по своему, но я, когда решение под названием "хватит" созрело, либо снижаю дозы, либо устраиваю "пивной день". Тогда день первый будет для вас менее тяжелым.
НЛП. Очень важно не упустить то отвратительное состояние, когда приходит решение остановится. Ловите эти прекрасные мгновения! Как только вас затрясло, затошнило, скрутило, резко сжимайте левый кулак со всей силы и не разжимайте его несколько секунд. Это очень важно и пригодиться вам. Как только, возникнет желание выпить, резко и сильно сожмите свой "негативный" кулак и вы удивитесь своим эмоциям. В последствии, когда вы накопите свой позитивный опыт и сделаете из своего правого кулака "позитивный", вы сможете при желании выпить, сжимать кулаки по очереди. К вам будут ярко приходить негативные эмоции, которые родом из состояния запоя или похмелья, а при использования "правильного" кулака, эмоции будут позитивными. К этому мы еще вернемся в последующих статьях.
Очищаемся. В первый день схема проста. Пить побольше воды и абсорбирующих препаратов. Вот мои фавориты
Энтеросгель - норм. Работает, проверено годами.
Полисорб - еще лучше. Это такая вата, растворяешь в воде и пьешь. На мой взгляд, нынче самое эффективное.
Можно также пить активированный уголь, он дешевле, но менее эффективен.
Питание. Да, заставить себя, что-то съесть необходимо, хоть и не хочется. Лучше что-то нейтральное. Овощной суп, диетический омлет и т.д.
Чаи и травы. Отлично, добавляю мед и лимон.
Сон. Это главное! После обеда, вечером постараться лечь пораньше. Кто как себя "уговаривает" заснуть, тут у каждого своя "метода", но только не алкоголь!
С первым днем - все! Живем дальше и ждем чудесного просветления в голове, исправления "лица", и прекращения трясучки. Это время вскоре наступит, вы уж мне поверьте!)))