Кто-то соглашается с необходимостью самоизоляции, кто-то категорических против. Но то, что за необоснованный выход из дома начали штрафовать это факт. Поэтому в данной статье речь пойдет о том, как не сойти с ума сидя дома целыми днями. И так, вот мои советы:
· Если у вас в регионе разрешены индивидуальные пробежки, обязательно воспользуйтесь данной возможностью. Хоть какая-то, а все-таки физическая нагрузка. Особенно это будет полезно утром.
· Сделайте зарядку. Чтобы было веселее, включите весёлую позитивную песню. Я например, включаю «взвейтесь кострами». Это зарядит вас бодростью на весь день.
· Выпейте чайку с лимончиком и имбирем. Знаю, сейчас в меня полетят тапки, но тем не менее, это поднимет иммунитет и настроение, хотя от коронавируса, увы, имбирь не панацея, как думают некоторые.
· Если вы работаете удаленно, то у вас появилась больше свободного времени – вы экономите на дороге. Используйте это освободившееся время для самообразования. Почитайте полезные книжки, посмотрите обучающие ролики в интернете (лично я смотрю обучающие ролики на stepik.org – там полно бесплатного и полезного материала).
А вот чего делать не следует, это:
· Бухать, ибо алкоголь вредит здоровью, подрывает иммунитет, разрушает мозг (одна 50-граммовая рюмка водки убивает до 8000 нервных клеток). Кроме того, злоупотребление жидкими ядами только усугубит депрессию.
· Курить (по тем же причинам, что и употреблять алкоголь).
· Лежать все время на диване – это только усугубит гиподинамию.
· Выходить на улицу по неуважительной причине и спорить со стражами порядка – нарветесь на штраф а то и в кутузку загремите.
Ну и напоследок, какие книгу будет не лишне прочитать во время самоизоляции:
· Стивен Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»
· Гегель. «Наука логики».
· К. Маркс. «Капитал».
· Аланна Колен. «10% Человек».
· С. Скиена. «Алгоритмы. Руководство по разработке».
· Р. Докинз. «Эгоистичный ген».
· Р. Докинз. «Бог как иллюзия».