В этой статье я решил рассказать максимально КРАТКО и понятно о 5 способах преодолеть сильное волнение.
1. Психология гласит:
В психологии в большинстве случаев используют метод , который называется "эмоциональный разгон", этим упражнением вы полностью подавляете стресс и управляете волнением.
Представьте ,что вы - разрушительная, властная стихия и вам подвластно все что угодно.
Этим самым вы контролируете волнение, и ведете диалог уверено и раскрепощено. Минус в том , что это нужно делать регулярно.
2.Наука говорит:
2.1 Хорошо выспитесь.
2.2 Перед встречей хорошо продумайте , что будете говорить.
2.3 Представьте , что вы уже там и всё проходит благосклонно
Вам может понравится:
ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ очень простой рецепт
Богатейшие люди мира оставшиеся в тени
3 простых упражнений против боков в домашних условиях
3.Как борются с волнением спортсмены?
Сразу к делу. Сделайте вдох , слегка разомните мышцы шеи и плеч, забудьте что вокруг люди , выполняйте поставленную задачу .
Опытные альпинисты, выполняют это перед сложной задачей ,ведь, они знают , что эмоциональное состояние на прямую зависит от физического.
4.Мнение философов.
Очень глубокая фраза : " Будь проще, будет проще"
Философские фразы требуют самостоятельного обдумывания , подумайте , в чем смысл данной фразы.
5.Что говорят люди?
Проведенный опрос показал , что 70% опрошенных людей ежедневно используют этот метод. Просто, перед разговором досчитайте медленно от 1 до 10, и волнение исчезнет.