Среди самых острых писем, которые я получаю как обозреватель рубрики "Советы", - письма от одиноких людей. Вот несколько типичных образцов. Письма настоящие, но я поменял имена, чтобы защитить личную жизнь.
С мая, 14-летняя девочка из средней школы: "Раньше у меня было много друзей в начальной школе, но сейчас у меня только три друга, с которыми я близок". Что со мной не так?"
От новой мамы, давайте назовем ее Анжела: "Я первая в своей группе, у кого появится ребенок". Я больше не могу ходить на вечеринки. Вообще-то, я не хочу. Но я теряю друзей. Мой муж потрясающий, но его нет целый день. Ребенок еще не очень-то разговорчив. Что вы предлагаете?"
От одного старшеклассника, Рона: "Я знаю много людей, но не думаю, что у меня есть настоящий друг. В смысле, я помогаю людям, когда могу, и я в нескольких командах, но я не думаю, что есть кто-то, кто мог бы мне помочь. Почему я не могу связаться?"
От Харви, 80-летнего мужчины: "Большинство моих хороших друзей умерло. Никогда бы не подумал, что буду последним. Мои дети слишком заняты, чтобы очень сильно захотеть приехать. Если бы не парень, с которым я играю в шахматы, единственными людьми, с которыми я бы разговаривал всю неделю, были бы газетчик и парень, который даёт мне кофе, когда я иду к проезду через окно. Как человек моего возраста находит новых друзей?"
Почему эти люди жаждут связи, когда они очень заняты? Потому что это факт: люди - социальные существа. Нам нужны другие люди в нашей жизни, чтобы больше всего чувствовать себя самими собой, чтобы быть счастливыми и даже чтобы быть здоровыми.
Неудивительно, что колонки с советами, такие как у нас в "Психцентре", получают так много писем с вопросами о том, что делать, чтобы найти друзей, сохранить друзей и завести лучших друзей. Люди хотят большего, чем просто ладить. Они хотят чувствовать связь - по крайней мере, с несколькими людьми, с которыми они могут чувствовать себя близко и с которыми можно поделиться событиями своей жизни и своей уверенностью в себе.
Робин Данбар, эволюционный антрополог в Англии, провел исследование того, сколько людей знает средний человек. Он и другие исследователи обнаружили, что в среднем люди по-разному связаны друг с другом, всего около 148 человек. Для простоты он округляет их до 150. Неважно, говорим ли мы об обществах охотников-собирателей, о бизнесе или о Фейсбуке, люди, похоже, могут общаться не более чем со 150. Даже те, кто утверждает, что у них есть 1400 последователей на Twitter или Facebook, на самом деле постоянно взаимодействуют только со 150. (Данбар теоретизирует, что это как-то связано с мощностью нашего мозга, но это еще предстоит проверить).
Данбар не предполагает, что нам всем нужно 150 друзей. Это общее количество всевозможных людей с разными уровнями связи, которые, по общему признанию, каким-то образом вовлечены в нашу жизнь. Внутри этого числа находятся уровни связи, которые важны по-разному.
Представьте теорию Данбара как мишень. Ты в яблочко мишени. В следующем круге - люди, которые вам очень дороги. В среднем, люди имеют от трех до пяти близких, личных отношений. Вот и все. Те из вас, кто беспокоится, что у вас есть только несколько близких друзей, могут расслабиться. Вы в пределах нормы. Конечно, средний показатель - это середина любой группы. Так что у некоторых людей больше трех, у некоторых меньше.
По мере того, как вы выходите из центра, в каждом концентрическом круге больше людей, но с менее значимой связью. После группы близких друзей, на следующем кольце, как правило, около 15 человек, которые имеют значение - обычно это родственники, наставники и друзья, которые не совсем формируют внутренний круг, но все же много значат. Мы видим их реже, чем в центральной группе, но отношения между ними теплые и в какой-то мере взаимовыгодные. Это те люди, которые, кажется, находятся в постоянном разговоре с нами, который прерывается длительным периодом молчания. Когда мы снова собираемся вместе, мы как будто никогда не останавливаемся на достигнутом.
Продолжение следует...
