Об осознанных сновидениях (ОС) знают многие, но применяют в повседневной жизни не все. Многие из тех кто слышал об этом феномене, в него не особо то верят. На самом деле ОС вполне реальны. Существует множество научных трудов на этот счет, с прямыми доказательствами существования осознанных снов. Что же такое осознанные сновидения? В первую очередь, это способность спящего человека, сновидца понять, что он спит, что всё происходящие есть сон.
Применение у ОС очень много! Например для борьбы с ночными кошмарами – что бы поменять ход событий достаточно будет одной лишь мысли. Ужастики легко превращаются в комедии, и когда-то страшные персонажи становятся смешными или даже жалкими. Умели бы герои фильма “Кошмар на улице Вязов” управлять своими снами – они легко бы превратили Фредди Крюгера в Белоснежку. Еще, с помощью ОС можно создавать сны. Не просто корректировать, а строить целые миры, где герой сна может летать, путешествовать на другие планеты, общаться с президентами стран и обнимать звезд Голливуда. А некоторые спецы по ОС могут даже моделировать себе тренировочные сны, например, собеседование с работодателем или сдачу экзамена. Пройдя два-три таких виртуальных теста во сне, можно избавиться от необязательных страхов и волнения в реальных условиях.
Умение осознать себя во сне иногда приходит само, но чаще всего навык ОС надо нарабатывать. Есть не мало способов развить в себе это качество. Подробно об этом написал в своей книге “Осознанные сновидения” Стивен Лаберж. Но если Вам лень читать всю книгу вот несколько способов осознать себя во сне:
Попробуйте поселить у себя в голове мысль об ОС. В течении всего дня повторяйте про себя простое внушение – “сегодня я осознаю себя во сне”. Увеличьте интенсивность внушения ближе к отходу ко сну. Это не гарантированный метод, но вполне рабочий. Не за день, так за неделю вы, таки сможете осознать себя во сне.
Так же при любых странных или не совсем обычных событиях научитесь спрашивать себя – “а не сплю ли я”. Привычка укорениться, и в какой-то момент, вы зададите себе этот вопрос находясь во сне. Этого может оказаться достаточно, для того что бы понять – Вы спите.
Популярный метод – это установить еле слышный будильник. Сигнал должен быть едва уловимый, что бы не разбудить спящего, но способный пробиться через сон в сознание. Но и в этом методе важна предварительная подготовка – приучите себя заслышав нужный звук осознавать происходящее как сон. Привычка выработанная в бодрствовании перекочует в Ваши сны. Таким образом услышав заветный сигнал сквозь сон, Вы имеете большие шансы на продолжение сна в осознанном состоянии.
Действенных методик по входу в ОС разработано предостаточно, но основные и самые продуктивные, Вы теперь знаете, и можете начать тестировать их прямо сейчас. Но прежде еще один важный совет. Специалисты по осознанным снам, рекомендуют готовить программу ОС заранее. Продумайте, чем Вы будете заниматься войдя во сне в состояние осознанности. Проработайте в деталях свой виртуальный мир и персонажей. Таким образом Вы сможете контролировать события своего сна на максимально возможном уровне и создать самые яркие, интересные и крутые сновидения в своей жизни. Доброй ночи)
Если Вам понравилась моя статья, пожалуйста, поставьте лайк, и если хотите, то подпишитесь на канал - я буду, с радостью, писать для Вас новые истории.