Последние несколько дней испытываю много напряжения. Постоянно. Сегодня хочу порассуждать о причинах этого.
Жить в непрерывном напряжении привычно для многих людей, по крайне мере из-за работы и бытовых каких-то вопросов. Мы живем практически в сплошном стрессе. Вряд ли кому-то это нравится.
Лично моя ситуация, как ее вижу я, связана с вынуждением и выходом из зоны комфорта - сменой привычного для меня ритма и обстановки. Сейчас во время самоизоляции мы живем втроём: я, девушка и ребёнок. Ну и конечно, привычная мне тишина, спокойствие и отсутствие суеты дома сменились на шум, беготню и вообще активный ритм. Для меня это максимально тяжело, т. к. противоречит всем моим привычкам.
В этой обстановке я с трудом нахожу время(ночью), чтобы поработать за компьютером или что-то написать.
С одной стороны, если вспомнить что говорит Александр Король, нужно максимально выходить из зоны комфорта, да и в целом отношения и семейная жизнь - это тоже развитие. А любые взаимодействия с людьми - это ещё и ускоренное развитие, особенно если возникают конфликты.
Свои конфликты все я встретил с пониманием. Александр советовал всегда договаривать и досказывать, чтобы ничего не оставалось непроясненным, как это обычно делают люди и потом копят напряжение и обиды. Это и помогло мне.
Сейчас я очень хорошо представляю, почему пары расходятся, а супруги разводятся после года или полугода совместной жизни.
Недосказанности и накопленные обиды это полбеды. Все эти ситуации с вынуждением и лишением зоны комфорта влияют на наше душевное состояние.
Когда мы постоянно заглушаем своё «я», и делаем так, как «нужно», а не так как хочется нашей душе, мы получаем перенапряжение, чувствуем себя уставшими, постоянно раздражёнными. Так возникает стресс.
Если вовремя не отключиться от быта, социума и его проблем, то мы в конце концов срываемся - обстоятельства сложатся таким образом, что либо мы перестанем чувствовать своё «я» и сдадимся, приняв все вынуждения как должное, или бросим все ради того, чтобы почувствовать себя комфортно. Чтобы было комфортно у нас внутри.
Что делать?
Я уединяюсь. Включаю свою музыку. Начинаю писать что-то в дневнике или блокноте. Таким образом, отключаюсь от социума и возвращаюсь на свой ритм - частоту.
Это один из главных лайфхаков Александра, благодаря которому я сохраняю свой внутренний комфорт и могу на следующий день снова окунуться в быт.
Так как я работаю каждый день и дома не бываю один до самой ночи, то я ежедневно отключаюсь таким способом от социума. Даже сейчас, пока писал эту главу, стал себя лучше чувствовать.
Теперь я могу подумать о планах на завтрашний день.
