Слова ободрения для времен печали
"Слезы-это река, которая уносит тебя куда-то ... слезы поднимают твою лодку с земли, унося ее вниз по течению в какое-то лучшее место.–Кларисса Пинкола Эстес
- Хотя я чувствую боль, я все еще остаюсь самим собой.
- Когда я забочусь об эмоциях, я более способен заботиться о других.
- Изменение - это путь к росту.
- Я буду лелеять свою внутреннюю боль и слушать ее послание.
- Я сделал все, что считал правильным в данный момент, и мне не о чем сожалеть.
- Я не одинок и не забыт.
- Просьба о помощи делает меня сильнее.
- От перемен приходит большая возможность.
- Я буду слушать свою печаль с терпением и любовью.
- Мои слова, мысли и идеи важны для всего мира.
- Я заслуживаю отдыха и омоложения.
- Мир вне моего ума не определяет меня.
- Я защищен в любви и доброте в это трудное время.
Ты и есть небо. Все остальное-это просто погода."–Pema Chodron
- Хотя я чувствую себя неуправляемым, я в безопасности, забочусь и здоров.
- Опасности прошлого не определяют, кто я сегодня.
- Я не являюсь бременем для других, как и они не являются бременем для меня.
- А сейчас я буду искать радость в этих маленьких моментах.
- Я заслуживаю терпения и любви к себе.
- Мир должен услышать то, что я хочу сказать.
Мантры для трудных времен
"Когда речь человека полна гнева, это происходит потому, что он глубоко страдает.- Thich Nhat Hanh, Anger
- Я решал подобные проблемы в прошлом и могу сделать это снова.
- Я не могу быть определен ярлыками общества. Я уникален.
- Я могу использовать этот гнев, чтобы зажечь позитивные изменения в себе и окружающих.
- Мой гнев проистекает из страха, и я утешу этот страх любящей добротой.
- Мои маленькие акты сострадания важны для мира.
- Каждый маленький шаг добавляет к долгому путешествию к миру.
- День за днем, час за часом, минута за минутой. Мне нужно сосредоточиться только на этом.
- Успех и позитивная энергия других людей позволяют мне меняться.
- Впереди нас ждут прекрасные дни.
- Сегодня я найду в мире маленьких красавиц.
- Прощение начинается с заботы о моей собственной боли.
- Мои проблемы вдохновляют уроки для меня и тех, кто меня окружает.
- За горами тоже есть горы. –Гаитянская Пословица
- Мои ноги на земле, я дышу, и я в безопасности.
- Отдых прояснит мой следующий позитивный шаг вперед.
- Я отвечаю только за свои собственные действия.
- Я верю, что есть любовь в мире и любовь во мне самом
Обширные научные исследования показали, что повторение ободряющих мантр и фраз, подобных тем, которые включены в этот пост, может помочь вам сосредоточиться, достичь своих целей и жить более осознанно. Не забудьте записать свои любимые мантры и разместить их по всему дому – или вокруг вашего стола – как физическое напоминание вам, чтобы говорить ласково к себе.
Жизнь всегда колеблется. И так же, как мир вокруг нас постоянно меняется, так же может измениться и то, как мы смотрим на него. Сделайте позитивные изменения сегодня и начните жить позитивной жизнью, которую вы всегда себе представляли.
Какая твоя любимая мантра? Как слова ободрения изменили ваш взгляд на жизнь или помогли вам жить более осмысленно? Поделитесь им с нами в комментариях ниже.
Также хотелось бы поделиться с вами историями тех, кому они уже помогли.
Джоан Роулинг
Автор всемирно известной серии романов о Гарри Поттере, Джоан Роулинг построила почти миллиардную империю успеха своих персонажей. Но это не всегда была ее история: она начала с того, что сломалась, и начала писать идеи для своей серии бестселлеров на обратной стороне салфетки, пока ехала на поезде в Лондон. Получив ВТО (Орден Британской империи) от королевы в 2001 году, Роулинг теперь спокойно живет со своей семьей и продолжает писать. Она занимается филантропией, продолжая укреплять свое наследие как одна из величайших женщин-романистов всех времен.
- Счастье можно найти даже в самые темные времена, если только не забыть включить свет.”
Вирджиния Вульф
Считаясь одним из самых важных авторов 20-го века, Вирджиния Вулф была откровенным защитником прав женщин. Она была ярой антиколониалистской, и сюжеты ее романов стремились идти вразрез с женоненавистничеством того времени. В то время, когда выступление в качестве феминистки в публичной позиции может быть опасным, она была вдохновением для творческих женщин во всем мире.
“Если вы не говорите правду о себе, вы не можете сказать ее о других людях.”
Так что применяйте и буду рада написать и о ваших достижениях!