Курили все, я ярко помню нулевые и не курить значит было пойти против течения, позже закурили и все девушки, как кто то верно подметил, это навык социализации с миром, ощущение причастности к обществу. С чем я полностью согласен. Сигарета добавляла к моей жизни что ли какой то художественности, чего то плохого, чего в ней не хватало. Шли годы и я решил стать лучше, в голове крутилось, вот к 30ти брошу пить курить шататься, стану спортом заниматься и если уж и облысею то неприменно накачаюсь, такие мысли были у меня в двадцать.
Время шло и решил бросить, как и всем мне казалось это будет как два пальца об асфальт. Решил использовать первый метод - резкий отказ от сигарет. За сутки до такого решения я прослушал Аллена Карра и стал записывать своё состояние каждый день на видео. У меня получилось и это было жёстко!
Продержался после первого такого раза я месяца три, потом вернулась бывшая, внезапно от кого то залетевшая (возможно и от меня), со своими тонкими сигаретами и мои слова "вы такие вруны когда говорите что закуриваете от стресса, это бред", разбились об суровую реальность. В последующие годы способы РЕЗКО БРОСИТЬ увенчались неуспехом.
Второй способ как бросить куриво, был таким, купил абонемент в спортзал и медикаменты помогающие ослабить тягу, причём выходит это ПОСТЕПЕННЫЙ МЕТОД, без медикаментов даже не пробуйте, раза три срывался проваливал, в общим по старой доброй традиции ежедневно начал снимать результаты и в этот раз так же получилось
Есть ещё третий способ использование вейпа. Но его протестировать не удалось, так сказать из наблюдений более традиционных методов, но если кому то помог парогенератор пишите, информация наш друг.