Храп это не просто источник напряженности между супругами. Он может привести к очень серьезным заболеваниям, вредить здоровью и тонусу.
Если храп хронический, это может быть проявлением «синдрома верхних дыхательных путей», который проявляется в легком, неглубоком сне и плохой работе мозга.
Последствия - чувство усталости в течение дня, сонливость, проблемы с концентрацией и раздражительностью, а также периодические головные боли.
Когда храп сопровождается хронической усталостью в течение дня, затрудненным дыханием во время сна, одышкой и повторным пробуждением ночью с необходимостью мочиться, это может вызвать синдром обструктивного апноэ во сне.
Эта патология, которая в целом поражает от 5 до 15% взрослых, увеличивается с возрастом. К этому следует относиться серьезно, если его не лечить, это быстро приведет к гипертонии и диабету. Желательно проконсультироваться с врачом.
Хронический храп со временем может поставить под угрозу сердце и мозг. Медицинские исследования показали, что мужчины, страдающие апноэ во сне, гораздо чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Они больше подвержены риску инсульта и инфаркта.
Когда храп все еще умеренный, может быть достаточно похудения, прекращения употребления сигарет, алкоголя и / или снотворного. Это также поможет, если вы спите на одной стороне. Однако, если дело серьезное, вам придется прибегнуть к специальному аппарату, который облегчает дыхание во время сна. Это решение может показаться слишком экстремальным, но оно дает отличные результаты.
