Сколько ваш организм тратит в день:
1 ккал * Ваш вес * 24 часа
У меня: 1 * 53 * 24 = 1272 ккал
❌❌❌ Если не набираете минимум ККАЛ, Ваш организм даёт сбой!
Помимо всех процессов организма, вы в любом случае ведёте иную физ. активность: ходьба, уборка, спорт.
НА ЭТО ВСЁ УХОДИТ ЭНЕРГИЯ ТОЖЕ И НЕМАЛЕНЬКАЯ!
Итог: не забывайтесбалансированно кушать.
