1. Убираем из своего пользования Антисептики!
Очень хорошая фраза к этому случаю: "Лучше грязь, чем стерильная чистота"
2. Убираем все напитки ЗЕРО (кола/пепси)
Лучше уж пить обычные газированные напитки.
Отдаём предпочтение настоящему сахару и натуральным подсластителям (СТЕВИЮ МОЖНО!)