Обратите внимание на маски для лица во время занятий спортом. Они могут быть опасны для здоровья, особенно для людей, страдающих сердечными проблемами. Врачи не сомневаются - мы не должны тренироваться в масках, если у нас нет контакта с другими людьми.
1. Бег в масках опасен для людей с сердечными проблемами
Отсутствие движения может иметь катастрофические последствия для всего организма, и последствия могут отражаться годами. Поэтому врачи поощряют движение, особенно сейчас, когда некоторые ограничения, связанные с движением, были сняты.
В общественном пространстве все, за небольшим исключением, должны ходить в масках или иным образом прикрывать рот и нос. Однако, по мнению многих врачей, ношение масок, например, во время бега, может принести больше вреда, чем пользы.
- Тот факт, что такой человек имеет затрудненный доступ воздуха, кислорода в организм и тот факт, что у него тоже затруднено выделение углекислого газ ,на открытом воздухе создает достаточно большой риск, так что любые занятия спортом в маске - это полный нонсенс, - отмечают диабетологи.
Использование масок для лица в лесу не является обязательным
Д-р медицинских наук Лука Малек, кардиолог, признает, что занятия спортом в маске приведет к тому, что мы будем быстрее уставать, получим проблемы с правильным дыханием, и даже будем испытывать одышку.
- Во время физической активности наш организм нуждается в подаче кислорода в мышцы, он забирается через легкие, но распределяет его по всему организму кровь, которая перекачивается через сердце, - объясняет врач. - Даже если у кого - то здоровые легкие, и мы ограничиваем ему подачу воздуха, то сердце начинает реагировать, биться быстрее, прокачивать кровь быстрее, чтобы восполнить этот дефицит воздуха более быстрой циркуляцией крови, - добавляет он.
Таким образом, занятия спортом в масках для людей с сердечными проблемами могут быть опасными. Врач сам тоже бегает и объясняет, из чего вытекает эта опасность.
- Такие люди, выполняя упражнения, которые они делали раньше, будут больше уставать, это вызовет большую нагрузку на их сердце, большее увеличение пульса и, следовательно, артериального давления. Если у этих людей есть определенный диапазон упражнений в рамках их реабилитации, то, выполняя те же упражнения в маске, они превысят эти рекомендации и могут навредить себе, добавляет кардиолог
Дополнительное препятствие, чувство одышки может препятствовать многим людям заниматься любой физической активностью на открытом воздухе. Кардиолог обращает внимание на еще одну опасность. Во время интенсивных усилий маска за довольно короткое время станет влажной от нашего дыхания и пота и, следовательно, перестанет выполнять свою работу. Влажная маска уменьшает защитный барьер.
- На таких влажных пространствах легче оседает вирус, то есть, когда с такой мокрой маской мы попадаем в окружение других людей, например, заходим в магазин или возвращаемся на общественном транспорте, мы более уязвимы. Влажные, влажные поверхности способствуют осаждению этих брызг вируса. По такой влажной поверхности также легче распространять микробы по лицу, например, снимая маску, - говорит доктор Лукаш Малек.
2. Ношение масок людьми с диабетом
Как насчет людей с диабетом? По оценкам экспертов, в Польше уже более 3 млн человек болеют диабетом, что составляет около 8-9 процентов. общества. Диабетолог доктор Мария Липка считает, что маска не показана при физической активности даже у здоровых людей.
- Работа мышц требует дополнительного притока кислорода, и если мы этот приток кислорода в минимальный ограничить, это вызовет и одышку, и гипоксию, которые являются наиболее опасными для нашего мозга и сердца, - предупреждает диабетолог.
- С другой стороны, сам диабет, не связанный с дополнительными заболеваниями, не является противопоказанием к ношению масок на ежедневной основе. Диабет, если он хорошо выровнен и пациент правильно использует правила лечения, очень мало увеличивает риск тяжелого течения Covid-19 у таких больных по сравнению с остальной частью населения, объясняет доктор Мария Липка.
3. Спорт против масок. Что должны делать люди, которые хотят практиковать на открытом воздухе?
Маски следует использовать в местах, где существует риск контакта с другими людьми. Если мы кашляем или даже говорим вслух, вирус может пройти через капельный путь от нас к другому человеку. В связи с этим доктор Лукаш Малек, специалист-кардиолог, предлагает для бега или другой спортивной деятельности искать уединенные места. Это лучшее решение на данный момент.
- Если мы занимаемся спортом в лесу или на свободных местах, где не контактируют с другими людьми, то эта маска просто не нужна, потому что мы сами себя не заражаем.
Замена плотно прилегающих масок, например бандана, снижает эффективность защиты коронавирусом.
- Конечно, мы можем вместо маски использовать платок, но тогда эффективность такой защиты падает до порядка 10 процентов. - говорит доктор. – Главное - здравый смысл и понимание сути того, как передается эта болезнь, когда есть смысл применять маски для лица, когда это может помочь, а когда навредить, – заключает доктор Малек.