Миллионы людей сейчас тренируются и поддерживают форму своего тела прямо у себя дома из-за карантинных мер. Сейчас я расскажу об отличной тренировке, которая поможет вам прокачать мышцы пресса. Тренировка Тренировка состоит из нескольких упражнений, каждое из которых следует выполнять 45 секунд. Перерыв между подходами - 20 секунд. 1. Бег с высоким подниманием бедра 2.Подъемя ног 3.Русские скручивания 4.Скручивания 5.Планка 6.Бёрпи Вот и вся тренировка. Ннадеюсь, что я вам помог. Делайте ее каждый день и скоро увидите результат.
Миллионы людей сейчас тренируются и поддерживают форму своего тела прямо у себя дома из-за карантинных мер. Сейчас я расскажу об отличной тренировке, которая поможет вам прокачать мышцы пресса.
Тренировка
Тренировка состоит из нескольких упражнений, каждое из которых следует выполнять 45 секунд. Перерыв между подходами - 20 секунд.
1. Бег с высоким подниманием бедра
2.Подъемя ног
3.Русские скручивания
4.Скручивания
5.Планка
6.Бёрпи
Вот и вся тренировка. Ннадеюсь, что я вам помог. Делайте ее каждый день и скоро увидите результат.