Не на правах рекламы, а здоровья для.
Давно хочу поделиться с вами радостью. Я теперь некурящий человек!
Я не считаю дни, недели, месяцы, - сколько я уже не курю. Я избавилась от этой жестокой зависимости. Каждый курильщик втайне мечтает бросить курить, и я мечтала. Сколько раз я совершала попытки бросить с помощью силы воли, результаты были, но я срывалась из за какой то одной, казалось бы, невинной сигаретки, предложенной на вечеринке другим таким же курильщиком, которому трудно и стыдно быть курильщиком, быть зависимым и нести это бремя в одиночку.
Что я сделала. Зимой был марафон в @masterskaya_blagopoluchiya, - это марафоны где ты коннектишься со своим Бессознательным очень прочно. Марафон был на тему постройнения. Я сегодня тут разгребала залежи бумаг у себя на тумбочке и нашла записи заданий оттуда. Основным заданием было выписать все свои мысли на тему постройнения, толстых людей, стройных людей, постройнения вообще, на тему еды вообще. Ну например, еда - это удовольствие, стройнеть - трудно, стройные люди - раздражают. Ну вы поняли. Я на том марафоне отдельно сама для себя проделала все тоже самое с курением, выписала все, что думала о нем. Все стереотипы, загнанные в мой мозг рекламой, поколениями других курильщиков, из серии курение - это удовольствие (что правда? на самом деле меня тошнило от каждой сигареты) , сигаретка - поддержка в печали (серьезно? поддержка в печали это друг рядом, ну например), курение - придает уверенности (не, ну реально придает? то есть ты воняешь табачиной и ты увереннее?) , и еще с десяток. Короче я на тот марафон, помню, пришла с огромной мотивацией что то получить, чтобы отлепить от себя эту гадкую зависимость. Помогло.))
Не сразу, но это было зимой, заряд намерения был силен, ибо меня тошнило, но я не могла справиться. Через месяцок после марафона я вспомнила свою бывшую коллегу и подругу (тоже бывшую), которая 15 лет назад (15 лет назад, Карл!) бросала курить по Книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». (И она бросила, и вообще она успешная и цельная) Я как курильщица в тот момент сочла этот ее выпад предательством, и после этого пара лет дружбы и общения окончились расхождением разными путями. Кстати в книжке Карра, сказано - не бросайте на тонущем корабле антисоциальной привычки товарищей, расскажите им то, что сами прочитали здесь! Подруга, это к тебе предъявочка, могла бы и рассказать тогда. Коза.
Ладно, я не про нее, я про себя.
Про курение.
Никотин, это наркотическое вещество. Возможно, самое жестокое из всех, ибо проявления его пожирающего мозг (да, никотин изменяет восприятие) воздействия так размазаны во времени, что их невозможно четко разглядеть. Исследователи связывают большой процент случаев алкоголизма с изначальной никотиновой зависимостью.
Для целей терапии можно представить себе эту зависимость как маленькое никотиновое чудовище, сидящее где то внутри вас, - у меня прям в области легких, сердца, оно жило.
Оно поселяется внутри вас с 1ой выкуренной по глупости сигареткой, примерно в детстве, да? Все же в детстве пробуют впервые. Чтобы выглядеть взрослее или типа того. Никотин, наркотик, попадает в организм и сразу воздействует на мозг. Все, вы больше не принадлежите себе. Только ему - своему никотиновому троглодиту.
А вот вопрос, а кто нам говорит, что вообще нам надо курить? Кто нас соблазняет обещаниями расслабления, поддержки, уверенности в себе, взрослости? Кто????
Конечно МАРКЕТИНГ! Им нужно продавать нам что нибудь, чтобы мы несли им деньги!
Отделы маркетинга табачных компаний создали систему, которая ломает нам кости, яркие модные пачки сигарет сообщают нам, что сигарета принесет нам радость, спасет от горя, придаст сексуальности образу, они говорят нам подавлять отвращение от вдыхаемого дыма во имя будто бы удовольствия и расслабления, крутого внешнего вида.
На самом деле В КУРЕНИИ
НЕТ НИКАКОЙ НЕОБХОДИМОСТИ
НЕТ НИКАКОЙ ПОДДЕРЖКИ
НЕТ НИКАКОЙ РАДОСТИ
НЕТ НИКАКОГО УСПОКОЕНИЯ
НЕТ НИКАКОГО УДОВОЛЬСТВИЯ
Есть лишь цепная реакция, 1 сигаретка приглашает на вечеринку следующую. Палочку с дерьмом.
Зависимость подпитывается обещаниями маркетологов, а маленькое никотиновое чудовище, МАЛЕНЬКИЙ БЕЗОБРАЗНЫЙ УРОДЕЦ внутри ВАШЕГО тела, дерзко, нагло и безапелляционно обращается с вами. Он требует пищи, он требует подкормки, он лжет, обещая все блага мира взамен на хоть пару затяжек.
И что я имею сейчас. Я не курю, я постройнела, меня спрашивают, что я ем, что я так постройнела, - а я скинула килограмм 10 с зимы, не предпринимая ничего обычного для этого (no sport, no diet). Я ем что хочу, когда хочу, в любых количествах, я перестала быть foodie. Что касается еды, я бы еще поработала с убеждениями про сладкое, ибо его я по-прежнему воспринимаю как источник радости, а это явно не на пользу мне. Вы знали, что сладости истощают эмоциональную устойчивость Эго? Не знали?
Короче, ребята, ЧИТАЙТЕ АЛЛЕНА КАРРА, ХОДИТЕ НА МАРАФОНЫ ПО РАБОТЕ С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ К @vera_deinogalerian и @nataly_makarenko, будьте сильны, устойчивы, благородны, честны с собой. И да прибудет с нами всеми сила #herrenmoral.