Что бы вы сделали, если бы, например, врач предложил вам купить себе
раскраску и упаковку цветных ручек? Наверное, повертели пальцем у виска. И
очень зря!
Ведь польза от таких занятий очевидна. И не только врачам.
Возвращаясь к разговору про арт-терапию, напомним, что творчество —
отличный способ борьбы со стрессом.
Да, раскраска и рисование с нуля — вещи разные. Но зато и первое, и второе
оказывает положительное влияние и на нервную систему, и на
психологическое здоровье.
Если решили снять стресс с помощью раскраски, выбирайте варианты для
взрослых. Для них характерны сложные рисунки, плавные линии и большое
количество деталей. Именно это и оказывает терапевтический эффект.
Мы так отдаемся процессу, полностью сосредотачиваясь на мелких деталях,
что отключаемся от всего остального. Кстати, этот процесс чем-то напоминает
медитацию.
Бесконечный хоровод мыслей прерывается, и мозг наконец отдыхает. Мы
заняты механическим делом и перестаем по кругу гонять одни и те же мысли и задачи.
И еще один плюс раскраски для взрослых — портативность. Это уместно и
доступно и дома, и на работе, и в кафе, и в парке. Просто выберите рисунок по
душе и вперед!