Найти тему
Дина Викторовна

Куда уходит жир, когда мы худеем?

Выходит с потом?

Нет.

Превращается в мышцы?

Нет.

Или прямо в энергию?

На самом деле жир окисляется.

Под действием кислорода жировая клетка распадается на углекислый газ и воду.

Углекислый газ выходит во время дыхания, а вода - с мочой и потом.

Если вы хотите сжечь 10 кг жира, нужно:

Сжечь 94 тыс. ккал.

Вдохнуть 29 кг кислорода.

Вывести 1,6 кг воды.

Выдохнуть 8,4 кг углекислого газа.

Куда уходит жир?

Он выдыхается!

Поэтому помните:

Когда во время тренировки у вас участились дыхание и полился пот - в этот момент и начал сжигаться жир.