Выходит с потом? Нет. Превращается в мышцы? Нет. Или прямо в энергию? На самом деле жир окисляется. Под действием кислорода жировая клетка распадается на углекислый газ и воду. Углекислый газ выходит во время дыхания, а вода - с мочой и потом. Если вы хотите сжечь 10 кг жира, нужно: Сжечь 94 тыс. ккал. Вдохнуть 29 кг кислорода. Вывести 1,6 кг воды. Выдохнуть 8,4 кг углекислого газа. Куда уходит жир? Он выдыхается! Поэтому помните: Когда во время тренировки у вас участились дыхание и полился пот - в этот момент и начал сжигаться жир.
Выходит с потом?
Нет.
Превращается в мышцы?
Нет.
Или прямо в энергию?
На самом деле жир окисляется.
Под действием кислорода жировая клетка распадается на углекислый газ и воду.
Углекислый газ выходит во время дыхания, а вода - с мочой и потом.
Если вы хотите сжечь 10 кг жира, нужно:
Сжечь 94 тыс. ккал.
Вдохнуть 29 кг кислорода.
Вывести 1,6 кг воды.
Выдохнуть 8,4 кг углекислого газа.
Куда уходит жир?
Он выдыхается!
Поэтому помните:
Когда во время тренировки у вас участились дыхание и полился пот - в этот момент и начал сжигаться жир.