ПРЕДЕЛЫ ВРАЩЕНИЯ КОСТНОЙ СИСТЕМЫ
Для изучения боевого искусства не достаточно знать как захватывать уязвимые точки тела противника,но следует принимать во внимание общий эффект этого действия на всю костную систему. Движение тела-это не просто результат движения отдельных суставов,но скоординированные движения серий суставов в особой последовательности,которые создают различные цепи перемещений.
В человеческом теле насчитывается более двухсот суставов,но в данном случае нам нужны лишь 15 из них, которые соединяют основные области тела.
1-голова, 2-шея, 3-торс, 4-левое плечо, 5-предплечье левой руки, 6-кисть левой руки, 7-левое бедро, 8-голень левой ноги, 9-стопа левой ноги,10- правое плечо, 11- предплечье правой руки, 12-кисть правой руки, 13-правое бедро, 14-голень правой ноги, 15-стопа правой ноги.
Эти 15 областей соединены основными суставами и образуют системы основных цепей движения:
- двигательные возможности торса
- двигательные возможности верхних конечностей
- двигательные возможности нижних конечностей
ВРАЩАТЕЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ (принцип вращения)
В практике боевых искусств активно используется принцип вращения. Когда противник атакует,необходимо быстро повернуть своё тело в том же направлении,чтобы увеличить его инерцию, следуя за движением противника,поворачиваясь в сторону. Когда противник атакует ,необходимо вращать свою руку,чтобы увеличить скорость его удара и в то же время быстро повернуть своё тело так,чтобы противник промахнулся и потерял равновесие. Рис.1
РАВНОВЕСИЕ
Так как общий центр тяжести человеческого тела находится в районе таза,управление равновесием осуществляется перемещением таза и опорной площади. Например, при прямом ударе в плечо создаётся опрокидывающий момент относительно опорной точки и скручивающий момент относительно оси позвоночника. Чтобы сохранить устойчивое положение нужно переместить таз вниз,развернуть плечо и отшагнуть в сторону, что позволит компенсировать опрокидывающийся и скручивающий моменты.Рис.2
Соответственно для того, чтобы вывести противника из равновесия,необходимо:
- не допускать возможные перемещения опорной площади
- вывести проекцию вектора веса за пределы опорной площади.