Если ты хочешь
стать более продуктивным и организованным, то ты попал по адресу, в этой статье я расскажу тебе о привычках, которые помогли мне и помогут тебе изменить свою жизнь, если ты готов или готова меняться, то продолжай читать эту статью и мы начинаем. Первое о чем я
просто не могу не сказать: это режим сна-это супер важно и не мне вам об этом говорить потому что вы это и так прекрасно знаете, но просто поверьте, что если вы будете раньше вставать, раньше ложиться, если будете каждый день это делать примерно в одно и то же время то
ваша жизнь станет намного лучше и
намного проще, и успевать вы будете
больше.
Второй пункт: это правильное питание. Поверьте мне, это банально, но это основа как и предыдущий пункт, правильное питание- это не значить голодовка.
Правильное питание-это не значит 10 овощей, или одну только
воду. Правильно питание-это сбалансированное питание. В моем случае я не могу сказать, что сейчас мое питание на сто процентов правильно и мне лично не хватает овощей, а их ем достаточно мало, но в остальном я более-менее собой довольно. Например я не пью газировки и не ем чипсы, сухарики и всякое тому подобное. Также я стараюсь есть меньше углеводов, то есть я сейчас исключила практически сладкое из своего рациона, потому что, во первых, у меня аллергия на сладкое, а именно, если я ем много сладкого, то состояние кожи ухудшается, но и так же, как мы с вами все прекрасно знаем благодаря сладкому легко набрать лишний вес.
Следующая привычка это очищать свой телефон хотя бы раз в месяц. Можно реже, можно чаще, также можно настроить уведомления об определенных приложениях, возможно что-то вам вообще не нужно, например тот же сбер код, который пишет постоянно в контакте.
Ёще можно отписаться от людей, которые вам не интересны в инстаграме. И впринципе это на youtube тоже распространяется.
Ёще одна привычка заключается в том, что ваше пространство влияет на
вас намного сильнее, чем вы думаете, даже
расправленная кровать может отвлекать вас. И на самом деле забирать вашу энергию, или например рабочее место, которое в хламе где лежит кучу мусора. Какие то бумажки, даже упаковки от еды. И так нереально получается сконцентрироваться. Очень долгое время мне тяжело давалось какая-либо работа, что я садилась за уроки, что за компьютером посидеть. Меня отвлекали все эти предметы, я не могла сосредоточиться. То же самое про кровать, которую нужно заправлять. Почему нам это говорят с детства, потому что это правда. А так, если вы все сложите, уберете. То скорее всего вам будет легче сосредоточиться на своих делах и вы не будете отвлекаться на свою кровать, и думать о том, чтобы
прилечь и отдохнуть.
Следующая привычка заключается в том, чтобы записывать дела на день, цели и планы. На самом деле не стоит этим пренебрегать, потому что, когда у вас есть какой-то конкретный план, какие-то задачи, если вы
знаете, что у вас есть цель к которой вы
идете, если вы не держите это все в голове, то у
вас все получается намного быстрее и намного легче. Просто не стоит
воспринимать список как какую-то обязала в
клюве и что-то страшное. Это всего лишь вещь, которая помогает вам во время выполнять планы.
Удачи еще одна супер важная привычка.
Лично я тренируюсь где-то 3 раз в неделю, потому что у меня интенсив на танцах. Там и силовые и кардио и прочее. В принципе в интернете есть
куча тренировок, есть видео тренировки, на определенные группы мышц, то есть растяжки, может просто кардио, можно это
все совмещать в зависимости от того, что вы хотите в себе изменить, конечно, можете открыть там какие-нибудь видео мотивации "как начать заниматься спортом", но вы будете не заниматься спортом и смотреть
эти видео. Если они вас действительно мотивируют и вы пойдете делать упражнения, то это классно, а если вы будете просто смотреть и искать мотивацию, то возможно вы так и не начнёте. Просто будьте смелее и
воспринимайте это как что-то интересное, что-то веселое. Просто настройте так свое мышление и вам будет проще.
Это было всё. Я надеюсь, что эти привычки на самом деле помогут вам,
потому что мне они просто безумно подошли и помогли. Главное начать и не забросить! А дальше все пойдет само собой, машинально. Ведь все в ваших руках! меняйте свою жизнь, делайте то, что вам действительно нравится, и работайте над собой, именно тогда все будет как хотелось бы вам самим. Спасибо, что были были со мной.