Дэвид Гоггинс: "Врач мне сказал, что я такой скованный, что он в жизни таких деревянных не видел".
Джо Роган: "И что он тебе посоветовал?"
Дэвид Гоггинс: "Он говорит: тебе нужно уделить 50000 часов растяжке. Я такой, да ну, какая растяжка. Растяжка это вредно, знаешь тянуться там".
Джо Роган: "Ты думал растяжка вредна?"
Дэвид Гоггинс: "Да, я думал, что она вредна".
Джо Роган: "Почему ты так думал?"
Дэвид Гоггинс: "Да я там какую то статью прочитал...Не делал растяжку в общем. И я так тренировался тяжело, что времени на растяжку не было. Я бегал по 150 миль в неделю. Пахал каждый день. И мое тело буквально сжималось и сжималось от тренировок. Сказал себе: ладно, давай попробуем. И я начал растягиваться, сначала 1 час, потом 2 часа. Чем больше я тянул поясничные мышцы, тем более расслабленными они становились. И за 5 лет я сейчас в лучшей форме за всю свою поганую жизнь благодаря растяжке."
