У тебя было чувство, когда не понимаешь, куда делись последние несколько часов? Или ты понимаешь, что они прошли в листании Instagram? Или, может, ты понимаешь, что так продолжается не один вечер, месяц, но ничего не делаешь? Хотя погоди, если ты посетитель этого блога - значит начало положено. Дочитаешь до конца или бросишь, как и все твои предыдущие попытки?
Будем откровенны, ты живешь на автопилоте. Это не громкая и клишированная фраза, а научный факт. Отмотаем пленку на 5 минут назад, где я рассказываю тебе вводную информацию.
Для начала – мозг это очень энергозатратный ресурс (потребляет четверть! ресурсов всего организма) ну и чтобы как то уменьшить свои затраты он может выбрать:
- Лень - то есть когда ты скролишь ленту, дергается только две извилины, а вот когда книгу читаешь это же представлять нужно, фильтровать информацию, обрабатывать… проще обратно в ничегонеделание вернуться.
- Кэш – то есть напихиваешь побольше программ, которые будут решать определенные задачи на автопилоте и включаешь мозг только когда автопилот не знает, как справиться с проблемой.
Люди начали пихать в автопилот не только опцию *как почистить зубы, не думая как все время двигать рукой*, но и важные функции, которые маскируются под привычку.
Как маскируются? Во всем виновата биология.
Когда мы начинаем какой-то проект (бегать по утрам или учить английский трижды в неделю) мы, конечно же, полны энтузиазма и нейроны, подстегиваемые адреналином, копошатся, чтобы соединится в нейронные связи и образовать привычку. Но вот мы закинули пробежку в понедельник, а потом еще через месяц вспомнили, что обещали бегать, но и в этот раз затея выгорела.
Нейроны, которые должны были действовать по схеме:
мотивация – действие, умноженное на время – привычка,
выроботали совершенно другую концепцию:
мотивация – провал – разочарование.
И это стало привычкой. Спорим, ты и не догадывался, что твой автопилот настроен на провал.
Скорее всего, ты просто не знал, что нажать, чтобы из него выйти.
Ты можешь сколько угодно ставить цели и сроки их выполнения, но они все так же будут обречены на провал. Хочешь знать, как это исправить? Ты можешь думать, что по воле случая наткнулся на эту статью, закрыть ссылку и дальше гнуть свою проигрышную линию.
Ты только подумай, читать такой блог это уже выход из твоей привычной зоны. Обдумывания статей и применения их на практике это вообще выход из зоны комфорта. Выбор за тобой!
Хорошего полета!