«Не жизнь, а сказка», Алёна Долецкая
Увлекательная, лёгкая, трогательная, смешная и грустная — книга Алёны Долецкой, она о жизни. О препятствиях, о везении, о взлётах и провалах. В каждой истории Алёна доказывает и показывает своим примером, что бы ни происходило, у нас всегда есть выбор, как относиться к ситуации. Что бы ни происходило, только тебе решать, что в твоей жизни — победа, а что — поражение. Мне было трудно оторваться с первой страницы, точнее с первого трека, книгу я слушала в аудио, читает сама Алёна. Незнакомый тебе человек записал аудиокнигу, а ты послушал, как будто с другом поговорил, и хорошо на душе, и улыбаешься.
«Магия утра», Хэл Элрод
Мне кажется, невозможно найти человека, который бы вообще ничего и никогда не слышал о «Магии утра». Я не знаю, почему именно эта книга о саморазвитии из тысяч подобных стала настолько популярной. Я ее просто обожаю. Обожаю жить по «Магии...». Автор предлагает начинать утро с пяти простых вещей: аффирмации, медитация, визуализация, зарядка и чтение (в любой последовательности). Аффирмации, медитацию и физические упражнения я практиковала и до знакомства с книгой, позднее ввела визуализацию и чтение. Мне все пять пунктов очень нравятся и работают они на мне замечательно: я стала более осознанной и радостной. Одна из причин, почему эта книжка особенно эффективна, когда мы все заперты дома — она создаёт ритуалы, режим. Рутинные действия хорошо помогают мозгу снизить уровень тревожности: «раз вчера и позавчера мы делали то-то и то-то, и все было ок, значит и сегодня мы сделаем то же самое, чтобы все было хорошо». Режим сохраняется, нейронные связи крепнут, человек спокоен — магия (утра) не меньше.
«Полианна», Элинор Портер
Детская книга, которую обязательно стоит прочитать каждому взрослому и которую я просто рекомендую всегда и всем. Полианна умеет находить что-то хорошее в каждом дне, в любой ситуации. Просто это такая игра. Почему бы не поиграть вместе с Полианной?