Общаюсь тут с одним “пациентом”, если вкратце, ситуация следующая:
Травма отношений - год назад ушел партнер. Отношения были, как я понял, показательными, в плане того, какими они быть не должны :)
Отсюда множество компенсаций - опасные виды спорта, пьянство, безразличие к своей жизни.
Непонимание зачем живет и куда двигаться.
Отсутствие в ближнем круге людей, которые бы могли указать на проблему, помочь, поддержать.
Ходил к специалисту, результата никакого.
Работа - есть, но устал, надоела, не нравится. Хотя имеет профильное образование и работает по специальности. Как я понял, неплохой специалист.
Прошу уже неделю или больше:
1/ Выписать все, что сейчас в голове, на листочек или в таблицу
2/ Подумать, что важно, понять свой ценностный уровень. Мы уже кое-как докопались до саморазвития. Несмотря на все написанное выше, человеку важно и он хочет развиваться (правда пока это не имеет какой-то понятной формы). Просто желание.
Всего-то нужно потратить час или несколько времени, но оказывается, что это тоже тяжело сделать. Потом люди удивляются, почему жизнь складывается так, как она складывается.
Подписчикам и всем, кто себя чувствует подобным образом
Самое простое, что можно сделать, когда чувствуешь, что застрял или пустота внутри - покопаться в себе. Только не в форме “посиделок со слезами и с чем-нибудь еще... ” в кругу друзей, а структурировано выписать все из головы на чистый лист бумаги.
Зачем?
Во-первых, это помогает освободить голову.
Во-вторых, это уже какой-никакой материал (или данные, если хотите), с этим хоть как-то можно работать, то есть выделить проблемы и пути решения.
В-третьих, мозг лучше усваивает структурированную информацию и в части случаев, может стать очевидным, что делать. Как говорится “картина маслом”.
Далее ответ из того, “что делать”, будет зависеть от того, “что важно”? То есть следующее - определить ценностный уровень.
Исходя из ценностей можно уже набрасывать цели. Но прежде, рекомендую, эту цель исследовать как можно детальнее.
Алгоритм такой: Получение данных из разных источников-> анализ -> вывод. На шаге вывода производится оценка цели - то, не то. Если все ок, дальше планирование и действие. Если нет, то забрасываем, но еще нужно понять, откуда эта цель вообще возникла? Дальше берем другую.
Пример ценности: самореализация, саморазвитие.
Пример цели: Переезд в Москву. Зачем? Потому что в родном городе - “потолок”, важна самореализация и саморазвитие.
Получение данных из разных источников
Нахожу в сети личные истории людей, которые переехали и которые счастливы. Пишу им в соц. сетях, узнать подробности.
Нахожу в сети личные истории людей, которые переехали и которым не понравилось, они уехали или остались, но несчастны. Пишу им в соц сетях, узнать подробности.
Пытаюсь понять, сколько нужно денег, сколько стоит жизнь в Москве, сколько нужно зарабатывать, сколько я смогу зарабатывать, чем я там вообще буду заниматься, какие у меня альтернативы, какие перспективы. Где я буду снимать жилье и сколько это стоит.
Анализ: Сравниваю информацию
Вывод: Еду или нет. (Обычно требуется время на подумать, что нормально).
План: те действия, которые нужно для этого совершить и даты.
Действие :)
Выглядит-ли данный процесс сложным?
