Дорогие друзья, здравствуйте!
Мы все не так уж избалованы солнечными днями, чтобы не ценить их редкое волшебное появление и не пользоваться этим драгоценным источником энергии и света на благо своего здоровья..
Те, кто находятся в эти дни на даче, будут наконец-то, вознаграждены долгожданными теплыми солнечными днями после колючего апрельского холодания. Все, кому не удалось выехать на природу, могут насладиться жарким майским объятием на своих балконах, которые вдруг стали такими дорогими и милыми сердцу. Не имеющие дач и балконов могут быть вознаграждены еще больше — ведь широко распахнутые окна с льющимся оттуда драгоценным солнечным светом, станут для вас поистине самыми запоминающимися моментами в эти дни длительного домашнего затворничества. И здесь ничего не будет мешать вашему воображению — наслаждайтесь минутами счастья и пошире улыбайтесь — так, чтобы ваши улыбки могли видеть все соседи напротив! Вы зарядите энергией не только себя, но и всех вокруг! Получите удовольствие от этого мига- он в любом случае принесет вам великолепный спектр положительных эмоций и откликнется в памяти тела как яркий фрагмент наполненности жизни.
А теперь переходим к самой сути упражнения для оздоровления глаз солнечным светом.
Да, да! Солнышком можно лечить не только нашу нервную систему, но и наши волшебные глазки, которые помогают не только смотреть на привычные вещи, но и видеть то, что не замечают другие.
Краткая справка: неоценимая польза солнечного света во всех случаях нарушения зрения очень высока. И всем рекомендуется использовать воздействие солнечных лучей с максимальной возможностью - особенно, тем, кто постоянно носит линзы, Я, как «носитель» с 30-летним стажем этих мнимых помощников, во всю ощутила на себе побочные эффекты от постоянного отсутствия не только солнечного света, но и света вообще. В первое время после снятия линз мне было тяжело смотреть на свет, не щурясь. И все резкие запахи , в особенности, лука оказывали сильное раздражающее действие на глаза, которые раньше их не воспринимали, будучи облаченными в непроницаемый мундир. Задумайтесь, кто носит линзы — рано или поздно вы ощутите все «прелести» этих «спасателей», дарующих иллюзию зоркости!
Упражнение заключается в следующем:
Поверните лицо к солнцу, закройте глаза ( не смотрите на яркое солнце с открытыми глазами!) и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно попадали на все части глаза. Можно при этом плавно поворачиваться всем корпусом в такт движениям головы . Затем попеременно закрывайте то один глаз, то другой, и продолжайте двигаться. Упражнение следует выполнять , по крайней мере, 3 раза в день по 10 минут. Такие солнечные ванны способствуют приливу крови к глазам и расслабляют мышцы и нервы глаз. Если вы не найдете столько солнышка в течение дня, то ловите его в те моменты, когда оно появляется. Даже выполняя упражнение всего 1 раз в день, вы ощутите его эффективность не только на состоянии ваших глаз, но и на вашем настроении.
Не забывайте расслабляться в течение дня. Эта релаксация вам поможет обрести внутреннюю гармонию и восстановить силы.
Автор статьи Марина Крымская
В следующей статье я вам расскажу о пользе холодной воды для глаз и потрясающей силе контрастных компрессов.
Благодарим вас за интерес к темам нашего канала!
До встречи!