Вспомните свои цели. Какие они чаще всего? Глобальные,да?
Если заработать денег, то сразу миллион. Если машину, то мазератти. Если похудеть, так сразу килограмм на 20.
Многие подсознательно бояться ошеломляющего результата, не верят в себя и свои силы, а поэтому даже не приступают к выполнению.
Но решение есть и я хочу им с вами поделиться.
Я была точно таким же человеком, мечтала похудеть на 25кг,заработать миллион и тд, но не приступала к делу, пока не узнала об этой технике, и тогда все пошло в гору.
Техника маленьких шагов.
Суть в том, что любую цель мы разбиваем на маленькие задачи. Объясню на примере.
Вы хотите через год полететь в самый лучший отпуск.
Для начал ваша задача-определить место отпуска, далее необходимо посчитать, во сколько обойдется эта поездка. Посмотрите туры, или сами сложите стоимость перелета,страховки,проживания,еды и остальных ваших потребностей. Это нужно делать обязательно, у нас должна быть четкая цель и конкретная сумма. Когда мы все просчитываем, наше подсознание уже думает над тем, как это получить.
Итак, по подсчетам на отпуск вам необходимо 150.000. Делим сумму на 12 месяцев, и получается, что в месяц нам необходимо откладывать всего 12500, а в неделю 3125. (Можно еще больше разделить, и тогда получится 446р/день). Согласитесь, теперь ваш разум воспринимает эту цель более легко, т.к откладывать 446р/день вполне реально, а в итоге вы добьетесь своей цели.
И далее вам необходимо понять, что нужно ежедневно делать для того, что бы откладывать эту сумму. У кого-то она будет откладываться с зарплаты, а кому-то нужно будет найти дополнительные источники дохода.
Второй пример. Все мечтают похудеть, поэтому рассмотрим такой вариант)
Вы хотите весить на 20 кг меньше через пол года. Если формируем запрос именно так, то скорее всего к цели вы так и не приступите, потому что 20кг-это очень много,тяжело,трудно и тд. Но благодаря технике маленьких шагов, вы с этим с легкостью справитесь.
20кг делим на 6 месяцев, получается, что в месяц нам необходимо сбрасывать 3,3кг, а в неделю всего ~476 грамм. Реально??? Вполне. Избавляясь от такого не большого количества жира в неделю, через пол года вы станете стройными и здоровыми без жестких ограничений.
Пропишите детально, что вам необходимо делать на протяжении недели для избавления от 476гр. жира. Ежедневная зарядка или полноценные тренировки 2-3 раза в неделю? Правильное питание (составьте меню). Возможно еще какие-то косметические процедуры. Пропишите абсолютно все и в деталях.
После применения этой техники вы почувствуете воодушевление и готовность свернуть горы.
У вас все обязательно получится. Действуйте)