Задумайтесь над этим вопросом на мгновение.
Все, что истощает вашу энергию, отвлекает ваше внимание или загромождает ваш разум.
Умственный беспорядок не может быть измерен в фунтах или килограммах, но это часто - одно из самых тяжелых вещей, которые мы носим в жизни. Это либо мешает нам двигаться вперед, либо его вес делает наш прогресс вялым. Это багаж, который необходимо выгрузить. Вы знаете самое большое препятствие к вашему собственному успеху? Вы сами. Никто другой. Клише я знаю, но это правда.
Помимо багажа, о котором вы, возможно, уже знаете, есть еще много вещей, которые вы носите с собой, что неосознанно удерживает вас от работы, которую вы всегда хотели сделать.
Вот несколько из них:
- Ваши страхи
Страх - это болезненная эмоция, вызванная действием, которое ваш разум считает опасным и угрожающим.Исследования показали, что боль от страха испытывается так же, как и физическая боль.
Люди боятся всего. У каждого из нас есть страхи, хотим ли мы признать их или нет. Худшие опасения - это те, которые управляют почти каждым решением, которое мы принимаем в своей жизни, и мешают нам проверить пределы нашего потенциала.
Страхи сыграли законную роль в нашей эволюции (прочитайте статью Сета Година о том, как успокоить мозг ящерицы). Они делают действия более бдительными и защищают нас от вреда.
Однако современная жизнь смягчила многие из страхов, которые когда-то преследовали наших предков, но все же они все еще являются мощной силой в наших умах. Мы можем уменьшить их силу, как только узнаем их и вытащим их наружу.
Какие у меня страхи?
Я боюсь подвести людей, которые рассчитывали на меня.
- Ваши пристрастия
Тяга - это сильное желание, которое должно быть почти немедленно удовлетворено.
Как правило, это физическая необходимость. Это также обычно потребность, которая утешает нас, но потенциально может заставить нас потерять самообладание. У всех нас есть это искушение внутри нас.
Каковы мои самые большие тяги?
Чипсы, сахар и сигареты - мои недостатки. Я жажду их всех. Я могу опустошить мешок чипсов или целую плитку шоколада за один присест. В этом и заключается тяга, они наполняют вас пустым удовлетворением.
- Твои ожидания
Ожидание - это сильная вера в то, что что-то, вероятно, случится, или предпочтение, чтобы что-то произошло определенным образом.
Чаще всего ожидания не находятся под нашим контролем. Когда наши ожидания не оправдаются, они могут нас очень разочаровать.
Наша карьера наполнена ожиданиями о том, когда мы получим повышение по службе, сколько денег мы заработаем, насколько успешными будем через 5 лет и т. д. Иногда эти ожидания нереалистичны, потому что мы не приняли честную оценку себя и своих способностей.
Мы легко разочаровываемся, когда эти ожидания не оправдываются, и игнорируем весь достигнутый нами прогресс.
Каковы мои ожидания?
Честно говоря, у меня было так много ожиданий от себя в своей карьере, что их трудно запомнить! Оглядываясь назад, я понял, что мои самые продуктивные ожидания связаны с тем, как я живу своей целью и ценностями.
- Просить разрешения
Разрешение дает кому-то другому право решать, что вы можете и не можете делать.
Просьба о разрешении укоренилась в нас как у детей и оставляет более глубокий отпечаток на нас, взрослых, чем мы хотели бы себе представить.
Мы постоянно ищем подтверждения от других, чтобы сообщить нам, когда нам пора сделать наш следующий шаг и какие возможности нам лучше всего использовать.
Я даю вам разрешение прекратить спрашивать разрешения. Вы - единственная власть над своей жизнью и тем, как ее прожить. Вы можете разочаровать многих людей в этом процессе, но они не живут вашей жизнью, а вы.
Действие # 1 , чтобы начать отпускать
Если вы хотите создать свой образ жизни, чтобы вы могли работать на своих условиях, вам нужно освободиться от всего, что вас сдерживает.
Я считаю, что наиболее эффективные действия, которые вы можете предпринять, чтобы начать этот процесс - составить список всех ваших страхов, тяг и нереальных ожиданий.
Хватит прятать это в своей голове, запишите все это. Проведите инвентаризацию каждого из них.
По какой-то причине они начинают терять свою силу, как только они превращаются из мысли в ваш собственный почерк. Я полагаю, это потому, что вы можете смотреть на них с другой точки зрения вне вашего разума.
Когда вы читаете их, они могут даже показаться вам смешными. Самое главное, что вы, наконец, честны с собой, признав, что эти проблемы удерживают вас от того, что вы хотите сделать.
Теперь, когда у вас есть список, начните придумывать индивидуальные стратегии борьбы с каждым страхом, жаждой и ожиданием. Что является источником для каждого из них?
Теперь это проблемы, которые можно решить вместо того, чтобы давить вас.