Никто сегодня не возражает, что без воды "и ни туды, и ни сюды", Сегодня учёные приходят к выводу, что большинство современных болезней человечества вызвано обезвоживанием организма. Давайте вместе "познакомимся" с живительной силой, данной нам природой!)
Для начала нужно знать, как ПИТЬ ВОДУ ПРАВИЛЬНО:
🙌 После пробуждения: Активизирует внутренние органы...
💃 После тренировки: Приводит частоту сердечных сокращений в норму...
🍦 За 30 минут до еды: Улучшает пищеварение...
👼 Перед сном: Восполнит потерю жидкости...
🐬 Перед принятием ванны: Поможет понизить кровяное давление...
💊 Когда вы больны: Восстанавливает водные ресурсы организма, снимает интоксикацию...
🔋 Когда вы чувствуете усталость: Взбодрит организм...
\
0----------------------------------------------------opv\\=
\\\\\\\76 ( ↩ написала моя кошка, Исида)
КАКИЕ СИМПТОМЫ МОГУТ ПОЯВИТЬСЯ У ЧЕЛОВЕКА, УПОТРЕБЛЯЮЩЕГО СЛИШКОМ МАЛО ВОДЫ? 👀
💦 ГОЛОВНЫЕ БОЛИ - первые симптомы обезвоживания организма, так как мозг на 75% состоит из воды...
💦 ЗАПОРЫ Когда организм получает мало воды, то он забирает её из всех источников, в том числе и из содержимого кишечника и, в основном, толстой кишки...
💦 ПРЫЩИ Когда объём жидкости уменьшается, способность организма удалять токсины также уменьшается. Эти токсины должны быть ликвидированы другим способом - через кожу 😭 ...
💦 СНИЖЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ И УСТАЛОСТЬ. Если организм перенасыщен конечными продуктами обмена веществ и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, Вы чувствуете себя менее энергичными...
💦 ОТЁКИ. Когда в кровяном русле мало белка, что часто бывает у людей, снижающих массу тела, вода входит в межтканевое пространство, и, в результате, руки и ноги отекают...
💦 НАЛЁТ НА ЯЗЫКЕ. Неприятный запах изо рта...
💦 СУХОСТЬ ВО РТУ. Слюна увлажняет ротовую полость, а обезвоживание сокращает её количество...
💦 СУХОСТЬ КОЖИ. Без воды кожа теряет свою упругость...
📢 РОЛЬ ВОДЫ В СНИЖЕНИИ ВЕСА:
🍺 НЕ содержит калорий, жира и холестерина, в ней мало натрия...
🍺 Снижает аппетит...
🍺 Помогает в самоочищении организма...
🍺 Помогает организму перерабатывать запасы жира...
❔ Сколько и как пить??? ❔ ❔ ❔ ❔ ❔ ❔ ❔ ❔
☝ НЕ менее 1,5 - 2 литров в день...
☝ Активное снижение веса требует увеличения нормы потребления воды в сутки (35-40 мл воды на каждый кг)...
☝ Дополнительно для каждого часа физ нагрузки Вам нужно 1-3 стакана воды...
☝ В жаркую (баня туда же) и холодную погоду требуется больше воды, чтобы регулировать водный баланс и температуру тела...
☝ При добавлении к рациону витаминов, минералов и других добавок к пище - потребление воды нужно увеличить, чтобы получаемые питательные вещества полностью усваивались организмом...
Заходите чаще! ✌ ❤ 🌌 💻 📲 📳 🔋 🍒 😸 😹 😺 😻 😼 😽 😾 😿 🙀