Любой человек хочет быть лучшей версией себя самого. Оглядываясь на себя прошлого, мы часто задумываемся о том, что мы могли бы делать больше, однако у нас это не выходит. Рано или поздно любой человек задаётся мыслью о саморазвитии. Он хочет повысить свою продуктивность, ведь она позволит ему заработать куда больше, а также поможет самореализоваться. Сейчас различные психологи и тренеры личностного роста дают определённый ряд советов, который помогает стать человеку более продуктивным, при этом не доводя человека до состояния перегорания. Мы собрали определённый топ советов для саморазвития, которые, возможно, помогут вам достичь определённых целей. Что ж, начнём.
1 – Понять, зачем вам это нужно.
Если вам нужно саморазвитие, то наверняка оно вам нужно для чего-то конкретного. Просто так в этом мире мало что делается. Если у вас возникают трудности с достижением какой-то определённой цели, то вы должны каждый день говорить себе, зачем вы это делаете. Лишь чёткое понятие того, к чему вы идёте, поможет вам достичь определённых целей, также это поможет мотивировать. Зная свою цель, вы понимаете, что вы получите за её достижение.
2 – Правильный сон.
По данным ВОЗ оптимальное количество непрерывного сна составляет от 6 до 8 часов, но это именно непрерывно сна. Сами же учёные рекомендуют спать по 7-8 часов, потому что большинство людей в наше время не могут справиться с постоянным стрессом и всё же часто просыпаются. Для школьников и вовсе рекомендуется спать по 8-10 часов, чтобы у них нормально происходили все процессы в организме. Сделать сон непрерывным вам может помочь режим, по которому вы будете засыпать и просыпаться в определённое время, тем самым наладив ваши биоритмы. Сон является одним из важнейших факторов в этом топе, потому что именно от него вы получаете заряд энергии и дневную перезагрузку. Также стоит отметить, что хронический недосып (4-5 часов сна) очень сильно влияет на вашу память, постепенно ухудшая её.
3 – Мысли должны подкрепляться действиями.
Мысли не должны оставаться просто мыслями, если вы хотите исправить положение вокруг себя. Как бы вам не было сложно, вам придётся реализовать свои мысли в действие. Со временем у вас будет появляться всё больше новых идей и пространства для реализации самого себя. Здесь главное именно начать, а после это будет как эффект снежного кома, в котором начало является самым сложным.
4 – Найдите себя.
Самое первое, что вы должны сделать для саморазвития это покопаться в себе. Понять, что вас интересует в жизни, что вам нравится и так далее. Только после того, как вы поймёте самого себя, вы уже сможете действовать так, как вам хочется. Поиски себя занимают, как правило, приличное количество времени, поэтому не надо торопить себя и подгонять с мыслями – “Нужно скорее всё делать, или я ничего не добьюсь, если не начну прямо сейчас”. Только долго попавшись в себе, вы сможете понять, что же вам нужно и это будет мотивировать вас в дальнейшем.
5 – Формирование привычки.
Постепенно увеличивая свою нагрузку на какой то вид деятельности, вы формируете у себя привычку делать это постоянно. Также важно напоминать себе свою цель. Не нужно брать заоблачные нагрузки для себя, чтобы сформировать привычку, достаточно буквально 10-15 минут в день, но на регулярной основе. Как бы сложно вам не было, это придётся сделать. Важно напоминать себе именно каждый день для того, чтобы у вас в голове сформировалось что-то конкретное. Сюда лучше всего подходит цитата: “Вода камень точит”.
6 – Перестаньте себя обманывать.
Попробуйте оглянуться вокруг себя и понять, кто вы такой, чем вы занимаетесь, сколько лет уже так живёте. Если вы понимаете, что для ваших амбиций такая обстановка и условия неприемлемы, то перестаньте обманывать себя и начните хоть что-то делать. Это правило применимо только в тех случаях, когда вам не помогли остальные 5 пунктов нашего топа, потому что именно этот пункт является самым жёстким из всех возможных. Понять, что на данный момент вы для себя ничего не достигли и являетесь лишь постепенно разлагающимся человеком очень непросто, но куда сложнее –исправить это ситуацию, когда такой возможности уже даже не представляется.
Рекомендуем подписаться на канал Бизнес, Деньги и Успех.
А так же поставить Лайк.
Читайте наши популярные статьи:
10 правил успеха от долларового миллиардера. Марка Цукерберга.