Давайте для начала разберемся, что такое «газлайтинг».
Газлайтинг(от англ. gaslighting - "газовый свет") - это форма психологического насилия, манипулирования человеком, при которой жертву заставляют сомневаться в своей психической адекватности.
Цель газлайтинга - выставить человека психологически ненормальным.
Откуда пошло это название? В 1944 году вышел фильм Gaslight, в котором повествовалось о семейной паре. Там муж очень активно манипулировал сознанием своей супруги, пытаясь выставить ее неадекватной для своей выгоды.
Однако не всегда манипулятор осознает, что совершает насилие.
Причина травли:
· понижение самооценки жертвы
· поднятие своей самооценки
· боязнь потерять человека.
Если близкий вам человек:
· акцентирует внимание на ваших неудачах и промахах
· отрицает факты
· игнорирует ваши эмоции
· обесценивает ваши умственные способности
· занижает вашу самооценку
· сомневается в вашей адекватности, то вы имеете дело с манипулятором.
По каким фразам мы можем понять, что над нами совершают псхологическое насилие?
· Ты с ума сошла?
· Этого не может быть, ты ошибаешься
· Платье хорошее, но ноги у тебя толстые и волосы борщом пахнут
· Была бы ты идеальная, да вот родинка эта на лице всё портит
· Кому ты будешь нужна, кроме меня?
Т.е сомневаются в вашей адекватности, в ваших умственных способностях, занижают вашу самооценку, акцентируют внимание на ваших промахах и неудачах.
Газлайтерами могут быть не только супруги, но и родители, друзья, знакомы, посторонние люди.
Газлайтер старается принизить самооценку жертвы, возвысив себя. Этим он делает жертву беспомощной, лишает ее инициативы и способности принимать самостоятельные решения. Его действия не всегда осознанны, но практически всегда являются средством достижения личных целей. В психологии это называется «вторичная выгода».
Последствия газлайтинга вполне себе разрушительны для жертвы. Это полноценное насилие, только не физическое, а моральное. Жертва после этого чувствует себя опустошенной. И если кто-то из знакомых или близких вам людей себя подобным образом ведет, задумайтесь, не газлайтер ли перед вами, пытающийся сделать вас «удобным» и манипулировать, как ему вздумается.