Газлайтинг.

Давайте для начала разберемся, что такое «газлайтинг».

Газлайтинг(от англ. gaslighting - "газовый свет") - это форма психологического насилия, манипулирования человеком, при которой жертву заставляют сомневаться в своей психической адекватности.

Цель газлайтинга - выставить человека психологически ненормальным.

Откуда пошло это название? В 1944 году вышел фильм Gaslight, в котором повествовалось о семейной паре. Там муж очень активно манипулировал сознанием своей супруги, пытаясь выставить ее неадекватной для своей выгоды.

Однако не всегда манипулятор осознает, что совершает насилие.

Причина травли:

· понижение самооценки жертвы

· поднятие своей самооценки

· боязнь потерять человека.

Если близкий вам человек:

· акцентирует внимание на ваших неудачах и промахах

· отрицает факты

· игнорирует ваши эмоции

· обесценивает ваши умственные способности

· занижает вашу самооценку

· сомневается в вашей адекватности, то вы имеете дело с манипулятором.

По каким фразам мы можем понять, что над нами совершают псхологическое насилие?

· Ты с ума сошла?

· Этого не может быть, ты ошибаешься

· Платье хорошее, но ноги у тебя толстые и волосы борщом пахнут

· Была бы ты идеальная, да вот родинка эта на лице всё портит

· Кому ты будешь нужна, кроме меня?

Т.е сомневаются в вашей адекватности, в ваших умственных способностях, занижают вашу самооценку, акцентируют внимание на ваших промахах и неудачах.

Газлайтерами могут быть не только супруги, но и родители, друзья, знакомы, посторонние люди.

Газлайтер старается принизить самооценку жертвы, возвысив себя. Этим он делает жертву беспомощной, лишает ее инициативы и способности принимать самостоятельные решения. Его действия не всегда осознанны, но практически всегда являются средством достижения личных целей. В психологии это называется «вторичная выгода».

Последствия газлайтинга вполне себе разрушительны для жертвы. Это полноценное насилие, только не физическое, а моральное. Жертва после этого чувствует себя опустошенной. И если кто-то из знакомых или близких вам людей себя подобным образом ведет, задумайтесь, не газлайтер ли перед вами, пытающийся сделать вас «удобным» и манипулировать, как ему вздумается.