🔥 Мышцы кора (живот, спина, бёдра и т. д)- это комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.✅ Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора. Только после того, как они включились в работу, усилие передается через руки и ноги к штанге или гантелям или вкладывается в удар. 🏋🏼♂️"Слабый центр" посылает "слабые команды", поэтому для увеличения результатов в силовых упражнениях или для усиления удара необходимо тренировать мышцы кора💪🏼
Пиши комментарий , ставь лайк и подписывайся , если статья была для тебя полезной !
