Яблочно бананового морковный салат

Здравствуйте дорогие читатели сегодня мы будем делать простой фруктовый салат салаты будет использовано 2 моркови банан и яблоко а также 80 мг молока.

Вот именно эти фрукты и были приготовлены.

Начнем пожалуй с того что подготовим наши фрукты, мы их по моем почистим а также посмотрим калорийность. Для начала мы почистим морковь я не буду описывать вам как её очистить хотя бы потому что каждый делает это по-своему, я например использую металлическую сетку специально для чистки моркови это просто удобно и снимается минимум шкурки, разумеется морковь я использую заранее мытую мне так удобнее но делайте как знаете. Пойдёт любая морковь ,особенно если она хрустящия и сладенькая.

Дальше у нас яблоко, мы его тоже разумеется моим и чистим взвешиваем в таком виде конечно в идеале было взвесить её просто помыв.

С бананом нам придется особо сложно, необходимо чистить его внимательно и осторожно, дабы он не выскользнул из рук, и не дай фруктовый бог не скушался по пути в салат. Поэтому его очистка должно сопровождаться молитвой о том что бы банан оказался вкусным и полезным. Надо начинать чистить его с юго-западной стороны шкурки, от начала до конца. Так что бы банан чувствовал себя в спокойной обстановке ведь мы же не хотим чтобы он испугался и убежал от вас правильно, не хотим поэтому аккуратно осторожно чистим его аккуратненько вытаскивай один волосок с за ним другой и через полчаса когда он поймет что это бессмысленно и он мог давно выскользнуть то мы
просто можем положить взвесить.

Вот это наш повелитель.

Дальше необходимых натереть на терке желательно на крупной. На маленькой из банана выйдет просто пюре, а на слишком крупной выйдет уже просто банан. По этому такой размер будит в самый раз.

Вот этот элемент является самым крутым в этом салате.

Сначала натираем яблоко. Яблоко окисляется довольно быстро, после банан и заключение крутая морковь .

Это морковь прошла тёрку, и не потеряла форму..

Морковь которая даже после тёрки в центре.

Морковь в депрессии. Была крутой, а стала кашей.

Ну на самом деле она не настолько крута, но всё же после того как морковь сломала очередную терку, а потом всё же натерлось когда упала глубоко в депрессию на пол. Мы просто помыли и натираем морковь.

Вот вкусный фруктовый салат низкокалорийный который подойдет абсолютно всем людям готов и я им не поделюсь а мой я вас съем я приготовил я его и употребляю ну всем приятного аппетита до свидания а я пошёл кушать и жрать.

В ролях фрукты:

Яблоко 106/100 грамма =/ 47ккал. Б0.4г Ж0.4 У9.8.

Банан 111/100 грамма =/ 89ккал. Б1.5г Ж0.2 У21.8.

Морковь 104/100 грамма =/32ккал.Б1.3г Ж0.1г У6.9г.