Каждый ведь из нас замечал как в один день мы выглядим свежо и красиво и совсем не чувствуем этого в другой день? Чаще всего триггером подобного явления оказывается отечность. Мешки под глазами, отсутствие рельефов лица (скул, выраженности овала лица), припухлости на веках и довольно усталый вид. Каждый человек подвержен этому в большей или меньшей степени. Что же делать?
В этой статье я привожу советы из личного опыта, но каждый человек индивидуален, при серьезных проявлениях отечности обращайтесь к специалистам. Проверяйте и берегите свое здоровье, солнышки!
1) питание
Во первых отечность - это последствие задержки жидкости в организме, вызванное избыточным потреблением соленой и сладкой пищи. Таким же эффектом обладают молочные продукты и алкоголь (употребление молока животного происхождения - это в целом отдельная тема, поищите эту информацию подробнее, или я сама освещу ее позже). сократите потребляемое количество этих продуктов и вы увидит разницу.
2) активность
лучший способ избавиться от уже существующего отека лица - это запустить обменные процессы организма с помощью активной деятельности. Речь не идет о долгих силовых тренировках)) Достаточно:
*найти короткую кардио тренировку на ютуб
*отыскать скакалку и попрыгать в течение 10 минут
*составить топ 5 ваших любимых песен и попрыгать или активно потанцевать под них.
эффект тренировок не сравнится ни с какими патчами и противоотечными масками, а главное полезен и для здоровья, и для фигуры.
3) уходовые средства
Хоть и в меньшей степени, но каким-то эффектом патчи обладают, так что стоят упоминания. Но как и говорилось во втором пункте, лучший результат приносят активные действия.
4) контрастный душ
Умывание прохладной водой или принятие контрастного душа обладают лимфодренажным эффектом и тоже помогают избавиться от насущной проблемы. Кстати, горячая вода в целом не самый полезный фактор для нашей кожи.
Эти советы помогают мне, делюсь с вами. Всем счастья, здоровья и красоты.