Многие задаются вопросом - "А чем бы мне заняться во время карантина?"
На этот вопрос я попытаюсь дать вам грамотный и развернутый ответ.
№1.
Занятие спортом
Как бы это банально не звучало , но обыкновенное занятие спортом не заставит вас заскучать! Самоизоляция — не повод жить без спорта. Благодаря домашним тренировкам вы сможете поддержать форму и получить физические нагрузки. Начните с простой зарядки, которую делали на уроках физической культуры. Дальше — больше: попробуйте поискать каналы на YouTube с домашними тренировками. Отличным помощником станут специальные приложения на iOS и Android, доступные в магазинах. Одним из таких являются:
- Тренировки для дома - Никакого оборудования;
- Nike training club - тренировки и фитнес планы
И не забывайте разминаться, если вы в период карантина работаете дома. Поставьте себе будильник, к примеру, раз в час, вставайте из-за стола, двигайтесь по квартире или делайте легкую зарядку.
№2.
Просмотр фильмов
Многие онлайн-кинотеатры предоставили бесплатный доступ к библиотекам в период карантина. Наверняка у вас есть списки фильмов, которые вы давно хотели посмотреть. Самое время сделать это! А если у вас нет такого списка — составьте его и смотрите по фильму каждый вечер. Кстати, если у вас дома есть проектор, вы можете превратить комнату в домашний кинотеатр.
№3.
Общение НЕ онлайн
Благодаря развитию социальных сетей и мессенджеров вы можете всегда оставаться на связи и обсуждать с друзьями все новости. Даже традиционная встреча друзей в пятницу вечером возможна по видеосвязи. Включайте камеру на своем гаджете и зовите друзей в беседу! Совет для тех, кто очень любит общаться. Если вам стало скучно, можно поиграть с друзьями в онлайн-игры, например, в морской бой.
№4.
Приобретение новых привычек
По мнению психологов, закрепить новую привычку можно за 21 день. Дома вы сможете контролировать себя. К тому времени, как карантин пройдет, вы сможете похвастаться новой полезной привычкой. Для отслеживания прогресса вам поможет трекер привычек — сделайте его сами или скачайте в интернете. Например, начните пылесосить в квартире по воскресеньям или же протирать пыль каждые 2-3 дня.
В заключение я бы хотел сказать чтобы вы не зацикливались только лишь на приведенных мною примерах. Открывайте для себя новое и стремитесь к их полному выполнению. Всем удачи !